除了吃飯睡覺以外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)于我們的身體也是非常有必要,。進(jìn)行體育鍛煉可以使我們的骨骼更加強(qiáng)壯,，增加我們體質(zhì)，也有利于抵御一些細(xì)菌性感染,。但是在進(jìn)行體育鍛煉中,，也存在著很大的受傷風(fēng)險(xiǎn)，例如韌帶拉傷,、手腕骨裂等,。那么當(dāng)手腕骨裂后，要多長(zhǎng)時(shí)間才能痊愈呢?

手腕骨裂癥狀和治療

手腕骨裂的發(fā)生給患者的生活造成了很多的不便,。手腕骨裂在日常生活中較為常見,，受傷者中以老年人居多，大部分患者是因?yàn)榈购笫终浦厮?。骨裂多發(fā)生在橈骨遠(yuǎn)端近關(guān)節(jié)50px處,，臨床上稱為柯力氏骨裂。

手腕骨裂的癥狀肯定首先明顯的是有骨裂部位,，其次是表現(xiàn)癥狀,，有腫痛、淤血,、青紫,、紅腫、腫塊,、活動(dòng)受限制等,，另一個(gè)就是長(zhǎng)期不治或者不愈留下后遺癥，出現(xiàn)手腕處僵硬,，無法活動(dòng)等癥狀。

手腕骨裂治療方法有保守治療和手術(shù)治療兩種,。

手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位,，并行鋼板等內(nèi)固定，但手術(shù)常常出現(xiàn)一些遺留癥,，如陰雨天,，骨裂部位會(huì)有明顯反映等。

保守治療主要采取中藥膏貼,，通筋絡(luò),，去瘀血，促進(jìn)骨痂形成愈合,。保守治療可以做到關(guān)節(jié)功能鍛煉,。

治療只是一方面，患者的康復(fù)鍛煉也是必不可少的。當(dāng)骨裂基本愈合,，可以開始進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈,、伸主動(dòng)練習(xí)，腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí),。而后,，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強(qiáng)度和難度。在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練中,，忌用暴力強(qiáng)扳,，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期,，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動(dòng)訓(xùn)練,。手腕骨裂忽視不得，及時(shí)進(jìn)行治療,，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī),，使病情加重

早期治療應(yīng)以活血化瘀，行氣消散為主,。故在飲食上應(yīng)以清淡為主,，多食蔬菜、蛋類,、豆制品,、水果、魚湯,、瘦肉等,，忌食酸辣、燥熱,、油膩,、骨頭湯、肥雞,、燉水魚等,。

骨頭的生長(zhǎng)需要：膠原、鈣,、磷以及維生素C,、D，這些都是是成骨要素,，所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì),，尤其是老年人。

注意事項(xiàng)

當(dāng)骨裂基本愈合,，即進(jìn)入恢復(fù)期康復(fù)訓(xùn)練,。老人可以開始進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈、伸主動(dòng)練習(xí)，腕關(guān)節(jié)屈曲抗阻練習(xí),。而后,，每隔3—4天即增加前臂和腕關(guān)節(jié)的練習(xí)強(qiáng)度和難度。在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練中,，忌用暴力強(qiáng)扳,，以免引起新的損傷。在恢復(fù)期,，患者還應(yīng)增加一些手部應(yīng)用性活動(dòng)訓(xùn)練,，如搭積木、編織等,。

關(guān)節(jié)牽引方法需使用一些簡(jiǎn)單的支架,，使關(guān)節(jié)近端肢體固定，在關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端肢體上按需要方向用沙袋或米袋做重力牽引,，牽引重量以引起關(guān)節(jié)一定緊張感或輕微疼痛,，且患者能從容忍受為度，時(shí)間一般10—20分鐘,。

保守治療可以做到關(guān)節(jié)功能鍛煉,，手術(shù)治療主要是采取手術(shù)切開復(fù)位，并行鋼板等內(nèi)固定,，但手術(shù)常常出現(xiàn)一些遺留癥,，如陰雨天，骨裂部位會(huì)有明顯反映等,。