現(xiàn)代社會(huì)很多人都會(huì)選擇抽煙來釋放自己的精神壓力,，但是抽煙上癮后是非常不容易戒煙的,。而一些人在意識(shí)到抽煙對自己身體造成的傷害之后會(huì)選擇戒煙，但是戒煙之后又有很多后遺癥發(fā)生,。其中有些人就感覺到自己戒煙之后肺部在隱隱發(fā)疼,，如果一個(gè)人在戒煙之后肺部隱隱發(fā)疼這到底是怎么回事呢?

一、戒煙之后肺部隱隱作疼是怎么回事

有可能是神經(jīng)炎,，也有可能是戒煙過程中引起的正常情況,，建議您最好到醫(yī)院去做一個(gè)心電圖，胸片檢查,。并且的話,，注意調(diào)整好情緒，多休息,，避免辛辣刺激的食物,。

二、戒煙之后的不適感

1,、常吸煙的人突然戒煙會(huì)出現(xiàn)煩躁不安,、頭昏頭痛、失眠憂慮,、咳嗽等一系列的不適感,，這在醫(yī)學(xué)上稱尼古丁戒斷綜合征。這是一個(gè)正常的表現(xiàn),，吸煙者不要因?yàn)槌霈F(xiàn)這些問題而放棄,，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)過去，這個(gè)時(shí)間的長短會(huì)因人而異,。而對于戒煙后這種咳嗽通常是暫時(shí)性的,，并不是疾病的表現(xiàn)，而是身體好轉(zhuǎn)的跡象,，屬于好轉(zhuǎn)反應(yīng)的一種,，也是肺部排毒的表現(xiàn)。

2,、而有些人戒煙后,，會(huì)有咽部發(fā)癢難受的問題。大量抽煙的人咽部一直受香煙的反復(fù)刺激,，原本就有了慢性咽炎,，只是抽煙的時(shí)候沒有去在意。不抽以后,，這個(gè)慢性咽炎會(huì)好轉(zhuǎn),，就像受傷有個(gè)傷口,，結(jié)痂了，快要治愈的時(shí)候,，就會(huì)有點(diǎn)不舒服,、搔癢的感覺，這都是戒煙的正常反應(yīng),，是好轉(zhuǎn)的表現(xiàn),，不必?fù)?dān)心。

三,、戒煙的小妙招

妙招一：零食戒煙法

準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食,，例如，瓜子,，核桃,，花生等。這些小零食,，因?yàn)槌孕枰獎(jiǎng)兤?，所以?huì)占用掉你很多的時(shí)間，從而抵消抽煙的沖動(dòng),。隨身帶著口香糖,、糖果，想抽煙了來一顆,。

妙招二：轉(zhuǎn)移戒煙法

轉(zhuǎn)移注意力的方法,，有很多，例如,，你可以玩游戲,，你可以看電影，看電視,，或者是聽音樂,，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了,。