隨著人們生活壓力的增大，生活節(jié)奏的加快,，很多人的身體都會(huì)出現(xiàn)一定程度的勞累受損,。身上就會(huì)有很多地方覺得乏累,。很多人也會(huì)擔(dān)心身體乏累是不是患病的征兆。有的時(shí)候身體出現(xiàn)乏累確實(shí)需要注意,，否則可能會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn),。那么身體乏累是怎么了？

一,、渾身乏累困是怎么回事

1,、酸性體質(zhì) 健康人的體液應(yīng)該呈弱堿性，PH值在7,。35~7,。45之間，但是不良的生活習(xí)慣會(huì)使體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性,。酸性體質(zhì)的姐妹們會(huì)出現(xiàn)無故身體疲勞,、記憶力減退、腰酸腿痛,、頭昏,、失眠、便秘等癥狀,。改變酸性體質(zhì),，首先要多運(yùn)動(dòng)，其次要多吃堿性食物,，如海帶,、大豆、番茄,、菠菜等,。

2、貧血 輕度的缺鐵性貧血表現(xiàn)為容易疲乏,、注意力下降,、怕冷、抵抗力下降等,。有點(diǎn)姐妹們?yōu)榱吮３稚聿?，往往拒絕進(jìn)食肉類，這樣的膳食無法供應(yīng)足夠的鐵,，很容易為身體帶來疲乏感,。因此，對(duì)于一個(gè)體型正常的女性來說,，每天吃 100克牛,、羊肉等紅肉是必要的，另外瓜子,、榛子,、芝麻等堅(jiān)果類富含鐵,，對(duì)健康也很有好處。

3,、心臟不好 生活中如果在做完家務(wù)或者工作后,，感到前所未有的疲累?？赡苁切呐K不好的征兆,，心肌供血不足時(shí)，常見的癥狀就是疲勞,，乏力,，尤其是在情緒激動(dòng)后加重，另外也有呼吸困難,，氣喘,，胸悶等表現(xiàn)。有以上癥狀的人需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療,，避免心臟疾病的發(fā)生,。

4、缺維生素性疲勞 生活中如果在做完家務(wù)或者工作后,，感到前所未有的疲累?？赡苁切呐K不好的征兆,，心肌供血不足時(shí)，常見的癥狀就是疲勞,，乏力,，尤其是在情緒激動(dòng)后加重，另外也有呼吸困難,，氣喘,，胸悶等表現(xiàn)。有以上癥狀的人們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療,，避免心臟疾病的發(fā)生,。