黃褐斑在平時的生活中是很常見的斑,，每一個愛美的人都希望自己臉上白皙干凈，但是夢想和現(xiàn)實往往差距是很大的,，一般情況下,，引起黃褐斑的原因是很多的，有可能是遺傳因素,，也可能是紫外線照射引起的,，不過還有可能是和吃藥有關(guān)系的，黃褐斑大多數(shù)是女性多于男性,，想要預(yù)防黃褐斑,，平時多吃一些水果和蔬菜。

色斑患者多是女性朋友，這對一些女性心理健康帶來影響,，尤其是結(jié)婚以后再有孩子的女性朋友患上色斑的幾率會更大,，這是因為一些生活中的壓力，和一些生活習(xí)慣的改變都會導(dǎo)致色斑出現(xiàn)的,。這樣的情況就需要患者自己進行調(diào)整了,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡,，不吃刺激性的食物,，每天要早早的睡覺,。

1,、患上了色斑的女性一定要引起注意的，這個時候心情是非常重要的,，好的心情是能環(huán)節(jié)色斑病情的,，反過來就會加重的。平時一定能要在遇事兒的時候保持良好的心態(tài),，不能精華藏生氣的,，盡量的學(xué)會放松精神的。

2,、色斑的女性一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的,，不吸煙不喝酒的，盡量的不吃辛辣的刺激性的食物,，飲食要清淡的,，不吃油膩的食物，平時多吃一些維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物,，多吃些水果和蔬菜的,，防止便秘情況產(chǎn)生呢。

3,、色斑嚴重的患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的,，堅持每天都多喝水的，這樣有助于代謝的,，還應(yīng)該注意休息的,，保證充足的睡眠時間，不能熬夜的,，經(jīng)常熬夜對身體不好的,，所以才會出現(xiàn)好多的色斑呢。

4、色斑的產(chǎn)生還和患者平時用的化妝品有很大的關(guān)系的,，有一些患者用的都是不知根知底的產(chǎn)品呢,，有的東西都沒見過，特別的便宜呢,，這樣的化妝品里邊是含有大量的激素類的東西的,，時間長了臉上就形成色斑了呢。

五大偏方去除黃褐斑

1,、檸檬祛斑法

檸檬中富含豐富的維生素,、鈣,、磷和鐵等微量元素。所以它不僅可美白肌膚,，還能達到祛斑的作用,。

方法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用,。

2、西紅柿祛斑法

西紅柿中含豐富的維生素c,，被譽為“維生素c的倉庫”,。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退。

方法：我們每天能堅持喝一杯西紅柿汁,，對防止黃褐斑有非常好的作用,。

3、胡蘿卜祛斑法

胡蘿卜含有豐富的維生素a原,。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a,。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,，并可防治皮膚粗糙及雀斑,。

方法：將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升,，每日早晚洗完臉后涂抹,，待干后，洗凈,。此外,，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,。

4,、燕麥祛斑法

燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基,，減少自由基對皮膚細胞的傷害,，淡化色斑。

方法：每天睡覺前用牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘,。

5,、薏仁粉祛斑法

薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉,。除此之外,，薏仁粉還有利尿的功效,，起到良好的排毒的作用。

方法：溫水沖服薏仁粉,，可適當加入蜂蜜,，每天500ml。