沙棘籽油向來(lái)以保護(hù)腸胃著稱,，所以腸胃不好的朋友可以選擇長(zhǎng)期食用，但是許多人所忽略的是,，它還具有保護(hù)肝臟和視力的有效作用,，同時(shí)在保護(hù)心血管,、美白牙齒、預(yù)防癌癥以及美容護(hù)膚,、健腦益智等方面效果顯著,，所以常食沙棘籽油對(duì)于人體好處非常多，人們可以多多了解它的功效作用,。

1,、保護(hù)腸胃

攝入沙棘籽油，能在胃腸道內(nèi)側(cè)形成一層保護(hù)膜,，能防止遭受病原體的有害影響,。此外，這種精油還包含有抗炎功效的物質(zhì),。研究證實(shí)沙棘油有治療胃潰瘍作用,。這種油的這些好處都對(duì)消化系統(tǒng)保持適當(dāng)功能有益。

2,、保護(hù)肝臟

服用沙棘油能減少因過(guò)量飲酒,，撲熱息痛和四氯化碳導(dǎo)致的肝臟損傷。這種植物油還能通過(guò)促進(jìn)類脂物新陳代謝預(yù)防脂肪肝,。因此,，沙棘油有預(yù)防肝癌和動(dòng)脈硬化功效。

3,、保護(hù)視力

芬蘭圖爾庫(kù)大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，使用沙棘油能減輕干眼綜合征癥狀。有時(shí)候（特別是寒冷季節(jié)）,，淚膜傾向于變厚,，并因此導(dǎo)致眼睛發(fā)紅?？诜臣湍芟拗茰I膜厚度,，并減輕眼睛發(fā)紅

。

4,、保護(hù)心血管

沙棘籽油中豐富的雙亞（亞麻酸,、亞油酸）不飽和脂肪酸通過(guò)脂蛋白（脂蛋白是人體內(nèi)輸入營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸工具）送到血管中可溶解血管壁上的脂質(zhì)，血管壁沉積物,，降低血脂,，軟化血管。從而從切斷心腦血管疾病的源頭,。

5,、美白牙齒

牙齒很容易因?yàn)槲鼰熀秃瓤Х鹊仍蜃兩Ｉ臣透缓S生素A,，維生素E和維生素C,，因此對(duì)牙齒有美白作用,。此外，還能幫助修復(fù)牙齒和牙齦損傷,。

6,、預(yù)防癌癥

研究證實(shí)沙棘油有抗癌作用。這種植物油包含的抗氧化劑能通過(guò)阻止特定致癌物質(zhì)影響,，預(yù)防癌細(xì)胞形成和成長(zhǎng),。服用沙棘籽油還能提高人體抗體數(shù)量，幫助加強(qiáng)抵御癌細(xì)胞突變的能力,。

7,、美容養(yǎng)顏

沙棘油富含維生素C和大量抗氧化劑，因此對(duì)皮膚健康有益,。這種油外用能幫助改善皮炎,，牛皮癬，燒傷,，濕疹和其它炎性皮膚病,。而且，它還能通過(guò)減淡黑斑減輕皮膚色素沉著影響,。

此外,，這種油還有美容作用，能幫助抵御皺紋和雀斑,，甚至預(yù)防陽(yáng)光紫外線損傷皮膚,。

8、健腦益智

沙棘籽油含有的多種氨基酸,，多種維生素,、微量元素、不飽和脂肪酸（EPA,、DHA）對(duì)兒童的智力發(fā)育及身體生長(zhǎng)均有很好的促進(jìn)作用,。長(zhǎng)期服用沙棘汁對(duì)提高智力水平,，反應(yīng)能力及保持旺盛的精力和體力均有良好的作用。