大拇指的關節(jié)出現疼痛的現象，很可能是腱鞘炎,，也有可能是關節(jié)炎導致的,，出現疼痛之后,，最好是先進行休息，然后局部的進行按摩,，熱敷,，平時用溫水洗手，如果癥狀還是不能緩解的話,，最好是在醫(yī)生的指導下采用藥物進行治療,，平時一定要多注意護理，養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣,。

平時如何做好腱鞘炎的預防

1,、連續(xù)工作時間不宜過長,，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手,。

2,、冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套,，防止手部受寒,。

3、對于長期伏案辦公人員來說,，應采用正確的工作姿勢,，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物,，不要懸空,。

4,、感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉,，或是在酸痛的部位進行熱敷,。常使用電腦易患腱鞘炎。

5,、手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松,，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛,。

6,、在洗衣、做飯、編織毛衣,、打掃衛(wèi)生等家務勞動時,，要注意手指、手腕的正確姿勢,，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指,、手腕用力不要過大。

腱鞘炎的常見危害都有什么

1、腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,，是保護肌腱的滑液鞘,。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔,，內有腱鞘滑液,。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面,，共同與骨面結合,，具有固定、保護和潤滑肌腱,，使其免受摩擦或壓迫的作用,。

2、腱鞘位于手和足部的關節(jié)附近,，肌肉長腱的周圍,。由于這些部位活動頻繁，損傷機會多,，倘若不注意,，長期的摩擦，慢性勞損或寒冷等刺激,，可使肌腱與腱鞘發(fā)生無菌性炎性反應,，手指腱鞘炎的癥狀的局部會出現滲出，水腫,，久之腱鞘機化，鞘壁肥厚,，管腔狹窄,。這些都是最常見的手指腱鞘炎的危害表現。

3,、手指腱鞘炎的癥狀常發(fā)生在手指的掌面,，常見的手指腱鞘炎癥狀表現為患指出現紅、腫、痛,、熱征象,，呈屈曲狀，因為手指伸直就會引起疼痛,。如不及時處理,，化膿性感染后，肌腱壞死就會使手指喪失活動功能,，膿液還可流入鄰近的手指腱鞘和手掌間隙,，手指腱鞘炎的危害造成全手殘廢。腱鞘炎患者可有全身不適感,，惡寒高熱,。