在生活中,，夫妻在過(guò)性生活的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很多誤區(qū)，除了性生活的時(shí)候不講究衛(wèi)生之外,，性生活頻繁是很多人犯的大忌,，如果長(zhǎng)時(shí)間性生活頻繁的話，容易導(dǎo)致一些男科疾病,，甚至?xí)?dǎo)致陽(yáng)痿早泄,，尤其準(zhǔn)備要寶寶的父親們，千萬(wàn)不能頻繁的同房,，如果男人間隔一段時(shí)間再同房的話,，精子質(zhì)量明顯會(huì)好一些，那么要間隔多久才能提高精子質(zhì)量呢,？

隔多久同房精子質(zhì)量好,？

其實(shí)精子活力最佳時(shí)間是性生活間隔三至四天,，禁欲時(shí)間太長(zhǎng)超過(guò)一個(gè)星期，數(shù)量雖然會(huì)有增加,，但是精子的活力會(huì)明顯下降,，嚴(yán)重影響了了精子的授精能力，如此而言精子不是精子而成渣子了,。

可以考慮一個(gè)星期三至四次性生活比較正常,。如果準(zhǔn)備要寶寶了,，一星期一次至兩次可以保證精子質(zhì)量，最好去醫(yī)院做精液常規(guī)檢查,。

要懷孕的話最好,，事隔一周做一次愛(ài)。這樣的話,，精子質(zhì)量會(huì)比較好一些,。如果還有什么疑問(wèn)，可以繼續(xù)問(wèn),。

般射精后3~5天精子質(zhì)量最好,，因?yàn)楦綄傩韵袤w,，精囊腺體，前列腺功能最佳,，精液各項(xiàng)指標(biāo)處于最佳,。安排排卵日前后兩天性生活，排卵日夫妻生活,，提高受孕機(jī)會(huì),。

精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間，只要馬上改變生活習(xí)慣,，就能立竿見(jiàn)影提高精子質(zhì)量和數(shù)量,。應(yīng)多參加鍛煉、少去桑拿房,、蒸氣浴室,、適度飲酒、放松心態(tài),、減少輻射把手機(jī)放在上衣兜等,，如果想要懷孕的話，可以禁欲一周到十天左右,，等排卵期同房就可,，如果是檢查精液，禁欲一周就可以了,。

一般一周三次同房左右就可以的,，不要心急

指導(dǎo)意見(jiàn)：

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，保持愉快的心情，按時(shí)休息,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在排卵期隔天同房比較好,，建議在排卵期增加同房次數(shù),，排卵期只有一天時(shí)間，排卵后24小時(shí)內(nèi)的受精能力是最高的.可在性交時(shí)改變體位,，采取背后跪式,，以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近，盡量為精子能夠進(jìn)入子宮內(nèi)創(chuàng)造條件或性交時(shí)采用正常體位,，待性交后女方即刻變?yōu)楦┡P位,，腹部墊上枕頭，靜臥30分鐘,，以便能使精子順利地進(jìn)入子宮頸口,，這樣的方法都可以提高受孕率.

正常來(lái)說(shuō)，精子造滿的時(shí)間應(yīng)該是在48小時(shí)的時(shí)間,，另外這種情況來(lái)說(shuō),，只要不是頻繁的性生活，對(duì)于這方面的影響應(yīng)該都是比較小的,。