夫妻雙方在同房的時(shí)候,，注意事項(xiàng)有很多，首先一定要注意性生活衛(wèi)生,，另外如果不準(zhǔn)備要寶寶的話,，一定要做好避孕措施，避免出現(xiàn)意外懷孕,，如果準(zhǔn)備要寶寶的話,，一定要提前一段時(shí)間備孕，在備孕階段,，男人要做很多工作來(lái)提高精子質(zhì)量,，那么經(jīng)常同房會(huì)不會(huì)影響精子質(zhì)量呢？

經(jīng)常同房精子質(zhì)量好嗎？

對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō),，都是希望自己將來(lái)的寶寶能夠健健康康的的,，因此在懷孕前做好備孕工作是十分重要的。而不少女性在某些時(shí)候會(huì)比較頻繁地進(jìn)行房事,，那么大家知道連續(xù)同房三天的精子質(zhì)量好不好嗎,？跟著小編來(lái)看看吧。

連續(xù)同房三天精子質(zhì)量好嗎

近來(lái)外國(guó)有調(diào)查說(shuō)頻繁的性生活能改善精子的質(zhì)量,，但是有醫(yī)生又有不同的看法,，他們認(rèn)為“精子生成是有規(guī)律的，如果排放太頻繁,，會(huì)降低其綜合實(shí)力,，反而不利受孕?！睂?shí)際上,，過(guò)于頻繁地進(jìn)行同房對(duì)于精子的質(zhì)量是有明顯的影響的。因此連續(xù)同房三天的精子質(zhì)量相對(duì)會(huì)較差,。

如何提高精子質(zhì)量

1、多參加鍛煉,。研究表明,，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,，損害精子的成長(zhǎng),，從而導(dǎo)致不育，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量,。

2,、少去桑拿房、蒸氣浴室,。高溫蒸浴直接傷害精子,，還抑制精子生成。

3,、多吃綠色蔬菜,。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E,、鋅,、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果,、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸,，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng),。

4,、經(jīng)常去診所體檢,。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里,，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查,。

相信各位女性朋友們?cè)诳赐瓯酒恼轮?，都能夠明確地了解到連續(xù)同房三天對(duì)于精子質(zhì)量是否會(huì)有明顯的影響了，大家都應(yīng)該了解一下這些相關(guān)知識(shí),。而有不少方法是可以提高精子質(zhì)量的,，男性朋友們應(yīng)該了解一下，保持好精子質(zhì)量,。