很多人出現(xiàn)肌肉僵硬或者身體上的其他情況的時候,，都會選擇去按摩，因為按摩主要是讓按摩師通過特殊的手法,，順著人體經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按壓,，所以按摩能夠有效緩解人體肌肉僵硬和疲憊的感覺。因此在現(xiàn)代社會越來越多的人喜歡去按摩,，但是如果一個人按摩過度的話,，會對自己身體產(chǎn)生怎樣的副作用呢?

一、推拿按摩過多的副作用

1,、暈厥

推拿時發(fā)生暈厥,主要可能是病人過于緊張,、體質(zhì)虛弱、疲勞或饑餓的情況下,因推拿手法過重或時間過長而引起,。一旦病人出現(xiàn)暈厥,應(yīng)立即停止推拿,讓病人平臥于空氣流通處,頭部保持低位,經(jīng)過休息后,一般就會自然恢復(fù),。如果病人嚴(yán)重暈厥,可采取掐人中、拿肩井,、合谷,、按涌泉等方法,促使其蘇醒,也可配合針刺等方法,。如屬于低血糖引起的暈厥,可讓受術(shù)者喝些糖水。

2,、破皮

在使用擦法時,因操作不當(dāng)有時可導(dǎo)致受術(shù)者皮膚破損,此時應(yīng)做一些外科處理,且避免在破損處操作,并防止感染,。不使用擦法時,不可硬性磨擦。

3,、皮下出血

推拿一般不會出現(xiàn)皮下出血,若病人局部皮膚出現(xiàn)青紫現(xiàn)象,可能是由于推拿手法太重或病人有易出血的疾患,。出現(xiàn)皮下出血,應(yīng)立即停止推拿,一般出血會自行停止,2—3天后,可在局部進(jìn)行推拿,也可配合濕敷,使其逐漸消散。

二,、推拿前后注意事項

1,、推拿時要放松身心

在推拿時，應(yīng)該全身心得投入,，思想集中,。

2、手法要正確,，取穴要準(zhǔn)確

在推拿時,，應(yīng)該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

3,、用力要恰當(dāng)

如果用力過小,，效果不佳，如果用力過大,，則有可能損傷到皮膚,。

4、循序漸進(jìn),，持之以恒

在推拿時,，且不可急功近利，應(yīng)逐漸的增加推拿的次數(shù)和推拿的力度,，以及推拿穴位的增多,。同時，由于通過推拿進(jìn)行保健養(yǎng)生或者治療一些慢性疾病,，都不是一蹴而就的,，都要假以時日，方可見效,。所以在推拿時,，要有足夠的耐心和信心。