我們的腎臟其實和我們的頭發(fā)是有很大關(guān)系的，當(dāng)我們的腎臟出現(xiàn)毛病的時候,，我們的頭發(fā)就會掉,，而且還會出現(xiàn)發(fā)黃發(fā)白的情況，特別是對于一些大學(xué)生而言,，因為他們經(jīng)常會熬夜玩手機(jī),，所以就會導(dǎo)致他們的腎臟過度的負(fù)擔(dān)工作，這樣掉頭發(fā)的現(xiàn)象就比較嚴(yán)重,，那么怎么能補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)有哪些配方呢?

頭發(fā)變白與人體衰老和陽氣衰竭有關(guān),。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為.頭發(fā)跟人體內(nèi)腎、肺,、脾(胃)等關(guān)系密切,，臟腑功能正常頭發(fā)就烏黑靚麗、滋潤，反之如腎虛,、脾虛或肺熱,，頭發(fā)就會變白和干枯。歷代醫(yī)藥著作中記載了許多烏發(fā)用內(nèi)服和外用方劑,。如用香發(fā)散《清宮外治醫(yī)方精華》研細(xì)面篦發(fā),，用犀皮湯洗發(fā)，均有確切烏發(fā)作用?，F(xiàn)將5種常用的烏發(fā)中藥,、配方和藥膳食療方總結(jié)如下：

1.何首烏

何首烏有烏發(fā)生發(fā)，悅顏色的功效,。所含卵磷脂易被與人皮膚和毛發(fā)吸收并能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，改善細(xì)胞代謝和營養(yǎng)，促使頭發(fā)黑素的生成;二苯乙烯苷則通過促進(jìn)酪氨酸酶基因的表達(dá),增強(qiáng)酪氨酸酶的活性,從而促進(jìn)黑素的生成,，具有烏發(fā)作用,。

應(yīng)用：

黑髭發(fā)，益壽駐顏：何首烏粥,，何首烏30～60g,，粳米100g，大棗3～5g,。將首烏濃煎去渣,，入粳米、大棗,，慢火熬粥,，將熟時入適量冰糖，每周食1～2次,。對于血虛體弱,，腰膝酸軟，須發(fā)早白者,，也可服用七寶美髯丹,。

2.墨旱蓮

墨旱蓮具有補(bǔ)腎益陰，烏發(fā)生發(fā)的功效,。墨旱蓮黃酮具有抗氧化作用,，能夠延緩衰老;墨旱蓮的水提液及醇提液均有明顯的激活酪氨酸酶活性，起到烏發(fā)作用,。

應(yīng)用：

(1)肝腎虧虛,，須發(fā)早白，牙齒松動：五煎膏,，墨旱蓮,、黑桑椹,、何首烏、生地黃,、白茯苓各300g,，水煎取汁，加蜂蜜熬膏,。每服2～3匙,，日3次。

(2)烏發(fā),，生發(fā)：旱蓮生姜膏,，墨旱蓮500g，生姜30g,，蜂蜜適量,。先煎前兩味藥20～30分鐘，棄渣取汁,，加蜂蜜熬膏,。每日3次，沸水沖服,，15～20天為一療程,。具有潤膚黑發(fā)的功效。

(3)滋陰補(bǔ)腎,，烏須黑發(fā)：旱蓮?fù)?，墨旱蓮、生姜,、生地黃各1000g，炒杜仲,、五加皮,、赤茯苓各250g，細(xì)辛30g,，補(bǔ)骨脂500g,，枸杞子、川芎各120g,，沒藥60g,。為細(xì)末，核桃仁250g,，棗湯同和為丸,，如梧桐子大。每服50丸,，黃酒送下,。眉發(fā)稀疏色淡者,，可用墨旱蓮汁涂抹，生速且繁,。

3.側(cè)柏葉

側(cè)柏葉具有涼血祛風(fēng),，生發(fā)烏發(fā)的功效。側(cè)柏葉中總黃酮成分能夠激活毛母細(xì)胞和促進(jìn)血液循環(huán),，使毛發(fā)生長能力衰退的毛囊復(fù)活和促進(jìn)血液循環(huán)后補(bǔ)充營養(yǎng)成分而發(fā)揮養(yǎng)發(fā),、生發(fā)的作用;側(cè)柏葉中的樹脂能夠激活酪氨酸酶，促進(jìn)黑素的形成,，起到烏發(fā)作用,。

應(yīng)用：

毛發(fā)枯黃不容：可用側(cè)柏葉泡水外用洗發(fā)。

4.桑葉

桑葉具有烏須發(fā),、美白,、抗衰老的功效。主要含黃酮及黃酮苷類,、多酚類,、生物堿類、多糖類等多種活性化學(xué)成分,。其中桑葉總黃酮及其所含蘆丁,、異槲皮苷、紫云英苷,、桑色素和山柰酚均可抑制酪氨酸酶,，有促進(jìn)黑素生成作用，能清除自由基,，抗氧化,，有抗衰老作用。在已獲批化妝品中桑葉提取物最高使用量為0.3%,。