甲亢犯病期間需要注意自己的飲食,，很多辛辣油膩食物會導(dǎo)致甲亢癥狀加重。所以我們應(yīng)該避免吃這些食物,。在日常生活當中,，多吃水果和蔬菜，補充維生素,，對于甲亢有一定的緩解作用,。但是有些蔬菜也會導(dǎo)致甲亢癥狀加重，比如紫菜海帶等就不能多吃,。那么,，甲亢吃什么菜最好？

1.保證熱能供給：熱能需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療的需要和患者進食量來確定,，一般較正常者增加 50%~70%.避免一次性過多攝入,，適當增加餐次，除正常三餐外,，另外應(yīng)加副餐 2~3次,。

2.增加碳水化合物：應(yīng)適當增加碳水化合物的供給量，通常占總熱能 60%~70%,以滿足能量需要和節(jié)約蛋白質(zhì),。

3.蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人,，全天總量可達100~120克。不宜多補給動物蛋白質(zhì),，因其有刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮的作用,，應(yīng)占蛋白質(zhì)總量的1/3左右。

4.適量脂肪：脂肪供給量可正常或偏低,。

5.適當增加礦物質(zhì)：適當增加礦物質(zhì)的供給,，尤其是鉀、鈣,、鎂,、鋅及磷等。

6.增加維生素,，尤其是B族維生素和維生素C,、維生素D等。如有腹瀉更應(yīng)注意,，多選用含維生素B1,、維生素B2及維生素C豐富的食物，適當多食動物內(nèi)臟,、新鮮綠葉蔬菜,，必要時補充維生素類制劑。

7.限制食物纖維：應(yīng)適當限制含纖維素多的食物,，甲亢患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀,，所以對食物纖維多的食品應(yīng)加以限制。應(yīng)少吃糠麩,、卷心菜,、蘋果、胡蘿卜等含食物纖維多的食物,。

總的飲食原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜,、水果及營養(yǎng)豐富的雞蛋、淡水魚等,，同時應(yīng)予以養(yǎng)陰生津之物,，如銀耳、香菇,、淡菜,、燕窩等。此外,，飲食有節(jié),、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生,，對甲亢患者來說也是十分重要的,。