人每天都要進(jìn)行睡覺(jué)來(lái)休息自己的大腦,，所以一個(gè)好的睡眠質(zhì)量對(duì)人第二天的工作學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用,?？墒怯幸恍┤擞捎谒紤]過(guò)重，每天晚上睡覺(jué)之前就容易出現(xiàn)失眠狀況,，甚至在睡覺(jué)過(guò)程中也容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況,。并且睡眠質(zhì)量不好還容易引發(fā)腰疼,，那么導(dǎo)致一個(gè)人睡眠質(zhì)量不好同時(shí)還產(chǎn)生腰疼的原因是什么呢?

擁有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量是每一個(gè)人都想要的,，晚上的時(shí)候能夠美美的睡上一覺(jué)，簡(jiǎn)直是太幸福了,。但是我們總是會(huì)被一些這樣的或者那樣的因素而影響我們的睡眠質(zhì)量,，讓我們常常睡眠不足,，腰疼就是其中一個(gè)因素。那你想知道為什么嗎?睡不好腰疼是怎么回事啊?

睡不好腰疼是怎么回事啊

腰痛是一個(gè)癥候群,，其原因有很多,，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ,如內(nèi)臟器官引起的腰痛,。但目前最為常見(jiàn)的是功能性腰痛,，也叫姿勢(shì)性腰痛,，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷,，最常見(jiàn)的是腰肌勞損,。腰是我們身體很重要的一部分，不能因?yàn)樗缓镁蛯?dǎo)致腰疼經(jīng)常犯病,。

睡不好腰疼怎么辦

平時(shí)注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐久站長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì),，維持一個(gè)姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘，肌肉就會(huì)開(kāi)始緊繃,，無(wú)論是什么姿勢(shì),，維持太久都不好，而且不正確的姿勢(shì)會(huì)加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重腰痛的,。

睡不好腰疼是非常難受的,，這樣的情況嚴(yán)重的影響著我們的睡眠質(zhì)量，也會(huì)影響我們的身體健康,，所以,，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們的身體有疼痛影響睡眠的時(shí)候，大家應(yīng)該盡快的治療,，以免發(fā)生更嚴(yán)重的狀況,，更嚴(yán)重的影響我們的身體健康。希望你擁有一個(gè)好的睡眠,。