一般情況下，冬天比夏天更容易發(fā)胖,，這是因?yàn)槎咎炖?，不少人吃的都比較多，吃的多,，自然也就容易胖,。但凡事都有例外，也有不少人反而是在夏天的時(shí)候,，比較容易出現(xiàn)肥胖的問題,。其實(shí)，夏天容易胖,，是因?yàn)楹芏嘣蛩鶎?dǎo)致的,。下面，就為大家介紹夏天容易胖的具體原因,。

1、空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻

久待在室溫20℃左右的環(huán)境中,，人體的新陳代謝會變慢,，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發(fā)胖的可能,。室內(nèi)空調(diào)溫度最好設(shè)定在27℃上下,，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性,。吹冷氣一段時(shí)間后,，一定要到常溫地方活動一下，有助于身體代謝,，保持身材,。

2、荷爾蒙：控制饑餓感

科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn),，人體中的瘦素,，也稱抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素,，它控制了我們對于食物的喜好,。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多,，因此最后成為超級大胖子,。

3,、感冒：病毒可增加脂肪

研究人員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中,，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速,，即使是在它們吃得不多的情況下,。 研究人員發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加,。

4,、飲食：仍是胖瘦關(guān)鍵

飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長胖,，就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的要多,。要每周減肥2磅（約合0.91公斤），你需要每天少攝入500卡路里的熱量,，或者多消耗500卡路里的熱量,。可以通過少吃,、多運(yùn)動或者最好兩者結(jié)合達(dá)到這一目標(biāo)。

5,、缺覺：肥胖可能性最大

睡覺每天在4小時(shí)以下的人,，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越來越多的證據(jù)顯示，“睡眠和調(diào)節(jié)食物攝取量的各種神經(jīng)纖維有關(guān)系”,。以往的研究表明,，睡眠不足與人體內(nèi)的抗肥胖因子之間有關(guān)系,，睡眠不足的人體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平要高,。