不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)是一個(gè)人在吃完飯之后是不能夠立馬洗澡的,，如果吃完飯就洗澡的話就可能導(dǎo)致食物不能夠很好的進(jìn)行消化吸收,，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。所以如果想要在飯后洗澡的話,，一定要等自己吃下去的食物完全消化吸收之后才能夠進(jìn)行,。那么在吃完飯大概多久之后才能夠洗澡呢?

飯后多久可以洗澡

一般情況下，飯后休息半小時(shí)到1小時(shí)后再洗澡為宜,。吃飯后進(jìn)食的食物盡管在半小時(shí)內(nèi)不可能完全消化完,，但是這半小時(shí)~1小時(shí)確實(shí)胃腸分泌消化液的關(guān)鍵時(shí)候，休息半小時(shí)能夠幫助胃腸正常的消化吸收,。不過(guò),，飯后半小時(shí)~1小時(shí)可以洗澡是針對(duì)一般情況來(lái)說(shuō)的，實(shí)際的情況還是依據(jù)主餐進(jìn)食的食物來(lái)進(jìn)一步確定飯后多久再洗澡比較好,。

比如食用較為油膩,，含有大量脂肪的食物，消化時(shí)間比較長(zhǎng),，最好是飯后3小時(shí)再洗澡;進(jìn)食了大量的蛋白質(zhì)食物可以在飯后1~2小時(shí)再洗澡;而如果是進(jìn)食的蔬菜比較多,，可半小時(shí)~1小時(shí)后再洗澡。

飯后立即洗澡的危害

1,、影響消化功能

飯后為了消化和吸收營(yíng)養(yǎng),，消化器官的工作增強(qiáng)，其需要的血流量也會(huì)增加。如果是立即洗澡,，大量的血液會(huì)流向皮膚而導(dǎo)致消化器官血流量減少影響消化器官正常的消化功能,。

2、增加心臟負(fù)擔(dān)

飯后立即洗澡會(huì)因?yàn)橄丛杷龠M(jìn)皮膚血管擴(kuò)張,，增大血流量,，而參與到消化系統(tǒng)的血流量就會(huì)驟減，增加了心臟功能的負(fù)擔(dān),，很容易引起心絞痛,、心肌梗塞等疾病的發(fā)作。

空腹洗澡有什么壞處

飯后不宜立即洗澡,，同樣,，空腹洗澡也不好?？崭瓜丛韬苋菀滓?yàn)樯眢w處于低血糖狀態(tài)而導(dǎo)致休克昏厥,。

人在什么狀態(tài)下洗澡最好

綜上所述，空腹洗澡易引起低血糖休克,，而飽餐后洗澡又容易出現(xiàn)胃腸消化功能障礙,，甚至引起心絞痛等疾病發(fā)作,。所以,，洗澡最好是選擇肚子不饑不飽的時(shí)候，比如兩頓飯之間的時(shí)段,。