三歲半的小孩，已經(jīng)擁有較強(qiáng)的活動(dòng)能力了,，這時(shí)候的孩子教育非常重要,，現(xiàn)在的父母們都特別重視孩子的智力教育，反而容易忽略孩子的習(xí)慣教育,，提醒廣大父母們,，針對兩三歲的孩子，一定要教育孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，這一點(diǎn)非常重要,，那么這個(gè)年齡段的孩子每天應(yīng)該睡多久才正常呢？

三歲寶寶每天睡眠時(shí)間：

每一個(gè)寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時(shí)間都是不同的。有些寶寶會(huì)一次睡很久,，有些寶寶則喜歡不時(shí)地打瞌睡,；有些寶寶睡眠十分規(guī)律,，有些寶寶的睡眠則沒有任何規(guī)律可循。

說明：

①新生兒一天中絕大多數(shù)時(shí)間都在睡覺,，不睡的時(shí)間要么是餓了想吃奶,，要么是大小便了不舒服，要么是受到驚嚇或吵鬧醒來,，要么是短暫的睡醒,。

②2個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí),，睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天基本保持16～18小時(shí)左右,，白天,，寶寶的每次睡眠時(shí)長約1-2小時(shí)，約需要睡3-4次,；夜晚,，寶寶已經(jīng)可以只醒1-2次了。

每個(gè)孩子存在個(gè)體差異,，有的覺少,，有的覺多，也不要拘泥而定,，只要孩子的精神狀態(tài)好,，食欲好，身高體重各項(xiàng)發(fā)育都正常就可以,。

寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦,？

有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少,，該睡的時(shí)候怎么都不閉眼,。對于這個(gè)問題，可以采用下面這些方法：

1,、幫寶寶建立生物鐘

由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善,，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會(huì)把“生物鐘”搞錯(cuò),，出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象,。解決這個(gè)問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環(huán)境，該干什么干什么,，不要輕手輕腳的,；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡,，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區(qū)分了,。

2、音樂助眠

有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩卸恢?，這時(shí)候家長可以陪在身邊,，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松,，或者也可以給他唱歌,、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài),。

3,、保持適當(dāng)溫度

保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘τ趯殞毮芊癜踩蝗胨种匾Ｋ攮h(huán)境的溫度以26℃左右,，濕度50%左右為宜,。不要給寶寶穿的、蓋的太厚,。溫度較高,，會(huì)使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠,。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈,，要盡量給寶寶營造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。