對于泡澡來說是有許多的注意事項,，但是很多人都不是很重視的,，這樣的話就會給自己的身體帶來一些不好的影響,，那么泡澡主要就是在吃飯以后的半個小時左右進行的，不要在飽脹的情況下去泡澡的,，這樣會對胃腸道造成相當不好的影響,，而且每次泡澡的時間最好是不要去超過半個小時的。

無論春夏秋冬,，洗澡時間均不宜過長,，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧,、缺血,。

洗澡頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或香皂必然會破壞油脂層,，導致皮膚干燥,，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導致皮膚提早老化,。老年人因本身皮膚就比較干燥,，皮脂分泌少，要盡量減少沖涼次數(shù),，尤其是干燥的秋天和冬天,，兩三天洗一次。同時不用或少用沐浴清潔產品,，清水沖洗最好,。

沐浴應有序——先洗臉，再洗頭,，后洗澡,。

進入淋浴房后，熱水一開,，就會產生騰騰蒸氣,，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗干凈,，臉上積累了一天的臟東西,，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔,。

久而久之,，毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應該屬于它們的領地,，臉上的痘痘也會愈冒愈多,，但絕不要相信別人說的“青春美麗疙瘩痘”,。如果洗過澡后,，再洗頭,，頭上的油脂不小心會使背部再次“污染”，所以還是自上而下的好,。

澡水的溫度應與體溫接近為宜,，即35～40℃，若水溫過高,，會使全身表皮血管擴張,，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧,。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高,，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育,。夏季洗冷水澡要適度,。

洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮,，體內的熱量散發(fā)不出來,。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力,，肩,、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節(jié)炎及慢性胃腸疾病的誘發(fā)因素,。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好,。