紅豆對于女性來說是一種好處非常多的食材，不僅可以滋潤皮膚,，而且還具有補血的效果。紅豆屬于粗糧的一種,，其中含有的粗纖維非常多,，經(jīng)常吃紅豆不僅可以養(yǎng)生，而且還能暖胃,。很多腸胃不好的人平時也會經(jīng)常吃一些紅豆,，認為這樣可以促進腸胃功能的正常發(fā)揮。那么,，紅豆到底好不好消化呢,？

腸胃功能不好其實也有很多種情況,，但無論哪一種情況都是與消化功能息息相關(guān)的，既然如此,，那么即使腸胃功能不好吃赤小豆也是完全可以的,，因為赤小豆是屬于高纖維的食品，屬于雜糧類,，人體能夠較易消化吸收,，而且經(jīng)常吃五谷雜糧也有利于增強胃部功能，有利于強化胃部的消化能力,。高纖維的食品對于腸道也是很好的,，高纖維的食物在消化后，能在腸的內(nèi)壁形成一個保護膜,，這樣可以減少腸道的損害,，又能增強腸道的消化吸收能力，可以說是百利而無一害的,。那么對于腸胃不好的人來說,，還可以吃些什么來增強腸胃功能呢?

腸胃不好的人一般消化功能都比較差，所以這類人群一定要注意,，切勿暴飲暴食,，不要吃太多辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡為主,，可以采用少食多餐的方法,，減輕腸胃的消化壓力，同時又能讓身體吸收到足夠的營養(yǎng),。另外,，腸胃不好的人也可以多喝一些酸奶，酸奶中含有許多的益生菌,，進入人體后也可以幫助腸胃消化我們所攝入的食品,，對于胃動力不足或者腸道吸收不佳的人來說都是極好的選擇。腸胃功能不好的人多吃一些粗纖維的食品也是很有必要的,，可以多吃一些粗糧,，像黑豆、黑芝麻這些東西都是很好的粗糧,。腸胃功能不好的人也要多吃蔬菜水果,，向芹菜、海帶這些蔬菜類食物就要多吃一點,。水果就可以多吃一些熱帶水果,，像獼猴桃、香蕉等水果都有很好的促進消化的功能,。

腸胃的疾病是屬于長期的慢性疾病,，是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的,，這是一個漫長的過程。對于我們來說最好的方法就是不要患上這類疾病,，所以像那些不健康的垃圾食品就要少吃或者盡量不吃,，平時注意均衡膳食，多吃水果,，多參加運動,。