尿尿失禁這種情況會影響導致女性的生育因素以及輸尿管感染等,，而且我們要注意尿尿失禁的情況的治療方法,。對尿尿失禁的癥狀，主要是因為精神因素以及膀胱破裂等,，還有可能是因為更年期的情況引起的,，所以我們想要預防尿尿失禁的情況，建議大家可以了解下面的預防措施有哪些,。

女性尿失禁是膀胱肌肉或者是尿道的括約肌不受控制,，當咳嗽、噴嚏,、大笑,、運動時對腹部造成壓力，繼而導致尿液意外流出的這么一個過程,。而女性尿失禁以已婚已生育的婦女和老年婦女最為多見,。原因是：

1、生育因素

自然生產(chǎn)的女性,，因為分娩的時候盆腔內(nèi)部會受到一定的壓迫,，導致盆腔肌損傷,。而損傷以后就支撐不住陰道、尿道,、膀胱,、子宮等器官，于是也就控制不住尿液出現(xiàn)了壓力性的尿失禁,。

2,、精神因素

當女性受到來自工作和家庭的雙重壓力，而且無法及時排解的情況下導致心理壓力過大,，產(chǎn)生了焦慮的心理,，當情緒受到影響的時候也是會造成膀胱和尿道的失控，出現(xiàn)尿失禁,。

3,、肥胖因素

女性體型過胖也會對腹部增加壓力，所以對于肥胖的人群來說,，出現(xiàn)尿失禁的概率也相對較高。

4,、年齡因素

隨著女性年齡的增加,，身體的各項器官開始衰弱，其肌肉的控制力也在慢慢地下降,，當肌肉控制力下降了尿失禁也就發(fā)生了,。

5、女性進入更年期

更年期的女性雌激素分泌水平低于平常,，因此尿道粘膜的張力也在下降,，最后出現(xiàn)了尿失禁的情況。

防治尿失禁的辦法

1,、生育我們避免不了,，但是在產(chǎn)后我們可以通過做收縮盆底肌肉運動和提肛運動、凱格爾運動來鍛煉盆底肌肉和括約肌肉,。這些運動至少做3次,，且每次堅持至少10秒以上。

2,、精神上保持愉快的心情,，有壓力時可以找朋友、家人述說不要一個人承擔,。

3,、肥胖的妹紙只能減肥控制體重，以減輕腹部的壓力,。

4,、喝水時不要一次性喝的太多,，可以分多次喝，而且每次少喝,，飲食上要少喝茶類喝咖啡類的飲料,，因為這些飲料中含有利尿成分。

5,、有尿意時就要及時地排出,，不要忍尿和憋尿，也不要過度地大笑,。

6,、當出現(xiàn)尿失禁的時候，不要因為害羞而不去醫(yī)院做專業(yè)的檢查,。