可能大多數(shù)人都不知道為什么人體的膝蓋會(huì)產(chǎn)生積液吧，在人的關(guān)節(jié)部位有重要的滑膜分布，滑膜最主要的作用就是產(chǎn)生黏液,，促進(jìn)關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)增加活動(dòng)范圍,。膝蓋作為人體中非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)部位,，膝蓋周圍的滑膜分布也是更為寬廣的，所以膝蓋周圍產(chǎn)生積液都是滑膜炎的一種癥狀表現(xiàn),，這時(shí)候應(yīng)該采取什么辦法解決呢?

腿膝蓋有積液怎么辦呢

1.膝關(guān)節(jié)積液是關(guān)節(jié)滑膜有炎癥的表現(xiàn),，建議減少活動(dòng)量,，可以配合局部熱敷理療.

2.關(guān)節(jié)腫脹積水屬滑膜炎?；ぱ资腔な艿酱碳ぎa(chǎn)生炎癥,，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變.膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝為多見(jiàn),?；ぜ?xì)胞分泌液體，可以潤(rùn)滑和滋養(yǎng)關(guān)節(jié),，機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的熱能全賴于滑膜液體及其血液循環(huán)而得以散發(fā),。當(dāng)關(guān)節(jié)受外在性和內(nèi)在性因素影響時(shí)，滑膜發(fā)生反應(yīng),，引起充血或水腫,，并且滲出液體，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹,，痛疼,，功能受障礙。也可說(shuō)關(guān)節(jié)腔有積液,，就有滑膜炎癥,。

3.最好采用外用藥物治療,可外敷消腫止痛,舒筋活血散淤,祛風(fēng)散寒類中藥,傳統(tǒng)中醫(yī)外敷穴位治療,局部滲透力強(qiáng)效果好，也可局部微波治療,，消腫止痛,。盡量避免下肢過(guò)多負(fù)重活動(dòng)。

以上介紹了一些關(guān)于腿膝蓋有積液怎么辦的問(wèn)題,，我們?cè)谕炔渴艿絺χ笠欢ㄒ皶r(shí)的治療,，并且做好護(hù)理的工作，以及日后的康復(fù)工作,，盡量把傷害減少到最小,，另外也要注意在飲食上面做好營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才對(duì)恢復(fù)有幫助,。

10大健康護(hù)膝請(qǐng)記住

1,、控制體重。

肥胖是膝關(guān)節(jié)的大敵,，要想護(hù)好膝關(guān)節(jié),，就要維持正常體重。日常生活中建議低油,、低脂、低熱量飲食,，多吃水果蔬菜,，并控制好主食的攝入量,。

不能偏食，不能吃過(guò)多肉類,、油膩或辛辣食物,，葷素搭配，食物多樣化,，戒煙酒,、適飲茶。

2,、要補(bǔ)鈣,。

補(bǔ)鈣可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，但應(yīng)以食補(bǔ)為基礎(chǔ),，多吃奶制品,、豆制品、蔬菜及海產(chǎn)品,，少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物,。

3、側(cè)身爬樓梯,。

四川大學(xué)華西醫(yī)院骨科主任裴福興介紹說(shuō)：“雖然經(jīng)常爬樓梯,、爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)有傷害，但側(cè)身爬樓梯可以保護(hù)膝關(guān)節(jié),。

4,、每天散步40分鐘。

散步有助膝關(guān)節(jié)保健,。老人每天飯后散散步不僅有助食物的消化和吸收,，同時(shí)還能保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)過(guò)度磨損,。建議老人每天堅(jiān)持散步40分鐘,，步幅控制在40—50厘米。

5,、快慢交替著走

對(duì)于關(guān)節(jié)不好的中老年朋友來(lái)說(shuō),，快步走不如交替走，也就是快慢結(jié)合地走,。

快步走對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的沖擊作用,，3分鐘快步走，結(jié)合10分鐘慢步走,，對(duì)關(guān)節(jié)有一個(gè)緩解和保護(hù)作用,。

6、少做長(zhǎng)期蹲跪的動(dòng)作。

在站起和坐下時(shí),，注意先讓膝關(guān)節(jié)輕微反復(fù)彎曲幾下,，有利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)。