山藥是人們熟悉的一種食物,，經(jīng)常吃山藥有利于身體健康,。因?yàn)樯剿幃?dāng)中含有微量元素是對(duì)身體有很大好處的。而且山藥能夠防止很多疾病的發(fā)生,，山藥的制作方法有很多,，可以用山藥煮粥，或者是燉山藥,。那么無(wú)論是哪種吃法,，都不應(yīng)該破壞山藥的成分，有高血壓疾病的患者應(yīng)該想要降壓,，那么山藥能降血壓?jiǎn)幔?p align="center">
山藥營(yíng)養(yǎng)效果繁多,，降低血壓自然也是可以的。
1,、山藥中的黏液蛋白,、維生素及微量元素，均可有效阻止血脂在血管壁的沉淀,，可預(yù)防心腦血管疾病,，對(duì)高血壓患者極為有益。
2,、山藥在為高血壓患者身體補(bǔ)充正能量的同時(shí),，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的熱量,，適宜食用。
3,、山藥具有滋陰補(bǔ)腎的功效,，養(yǎng)肝健脾的功效，無(wú)論是肝火上炎型高血壓,，還是肝腎陰虛型高血壓都可以食用,，效果極好。
高血壓患者可以食用山藥決明荷葉汁進(jìn)行食療,。取山藥60克,，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張),。將山藥洗凈,，輕輕刮去外皮，剖成條狀,，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用,。將荷葉洗凈，切碎,，放入紗布袋中扎口,，與決明子同入沙鍋，加水,，用中火煎煮15分鐘,，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘,，取出藥袋,，收取濾汁即成。早晚分服即可,。
山藥的食療方
山藥綠豆羹
食材：山藥200克,、綠豆100克、蜂蜜
做法：
(1)洗干凈山藥去皮,，切碎搗成泥,。
(2)將綠豆洗干凈后放入沙鍋中，加適量清水大火燒開(kāi),。
(3)改用文火煮綠豆,，煮至綠豆?fàn)€開(kāi)花。
(4)放入山藥煮10-15分鐘,，待粥冷到50°C左右,，加入少量蜂蜜調(diào)味即可。
功效：清熱解毒、益氣降壓,，主治肝火上炎型高血壓,。
