蘋果火龍果酸奶這種東西是可以放在一起榨汁的,，主要是因為這些水果放在一起榨汁是很好的促進我們吸收這些食材的營養(yǎng)價值，而且蘋果火龍果酸奶汁是可以預防便秘以及增加骨質密度,，還可以促進腸胃的消化,，所以我們可以來了解蘋果火龍果酸奶汁的做法，并且可以來了解這種東西的營養(yǎng)價值,。
火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎
一,、火龍果基本信息
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外,、還可釀酒,、制罐頭、果醬等,?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素,。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健,、增加骨質密度,、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎,、口角炎,、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,，還具有解除重金屬中毒,、抗自由基、防老年病變,、瘦身,、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
火龍果中的植物性白蛋白對重金屬中毒有解毒的功效,，能保護胃壁;而花青素具有抗氧化,、抗自由基的作用，能提高對腦細胞變性的預防,，抑制癡呆的發(fā)生,。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸,，有益心臟健康,?；瘕埞缓乃苄岳w維有助胃腸蠕動，對便秘有輔助治療的作用,，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些,。
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高,，不僅可以引起飽腹感,，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”,、“滑腸”,。增加腸蠕動，把體內(nèi)的垃圾全都排出體外,。所以如果你想一段時間吃的少,，火龍果是可以抵抗饑餓的。對于想要短期減肥的人,，火龍果可以代替主食,。
二、火龍果酸奶汁做法
1,、將火龍果去皮,，切成小塊。
2,、大約半個火龍果,，倒入120ml的酸奶，進行榨汁,。
3,、放蜂蜜、檸檬汁進行調(diào)味,。
一些人通過用火龍果代替主食,，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用,。不過,，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的,，在不減少日常飲食量的時候,，不能無節(jié)制的吃太多。
三,、火龍果奶昔做法
1,、準備酸奶一杯，冰塊少許
2、火龍果去皮,，切成小塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里,，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的奶昔就做出來了,。如果希望口味更甜些可加一些砂糖,。
知道了火龍果可以和酸奶一起榨汁嗎以后，大家是不是可以多吃這款美食呢,，火龍果酸奶汁的口感不錯,，并且也是一款非常養(yǎng)生的飲品，和很多食物都可以搭配起來吃,，所以愛吃這款美食的人特別的多,，這款美食做起來也比較方便。
