按摩耳朵養(yǎng)生5種妙法
民語(yǔ)：中醫(yī)認(rèn)為,，腎主藏精，開(kāi)竅于耳,，通過(guò)按摩耳朵就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效,。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎,，而且對(duì)于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保健效果,。專(zhuān)家表示，經(jīng)常按摩耳朵養(yǎng)生,，可以起到健腎壯腰,、增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)、清腦醒神,、養(yǎng)身延年的功效,。
下面，我們就給大家簡(jiǎn)單介紹幾種按摩耳朵養(yǎng)生的方法,，以供參考：
1.鳴天鼓：
兩掌分別緊貼于耳部,，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定,，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部,，即腦戶(hù)、風(fēng)府,、啞門(mén)穴,，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦,、寧眩聰耳之功效,，不僅養(yǎng)生保健,，而且對(duì)耳鳴、眩暈,、失眠,、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效,。
2.拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,，用食指,、拇指提拉耳屏，自?xún)?nèi)向外提拉。手法由輕到重,，牽拉的力量以不痛為限,。每次3～5分鐘,。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛,、頭昏、神經(jīng)衰弱,、耳鳴等疾病,。
3.摩耳輪：
以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層,，不分凹凸高低處,，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處,，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能,，適度多多捏揉可治病。日久,，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn),。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘,，以耳部感到發(fā)熱為止,。此法有健腦、強(qiáng)腎,、聰耳,、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿,、尿頻、便秘,、腰腿痛,、頸椎病、心慌、胸悶,、頭痛,、頭昏等疾病。
4.拔雙耳：
兩食指伸直,，分別伸入兩耳孔,，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后,，立即拔出,，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次,。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽(tīng)覺(jué)靈敏,，并有健腦之功，對(duì)于神經(jīng)衰弱,、健忘等疾病有一定療效,。
5.推耳后：
用兩手中指指面,，分別置于兩耳后,，沿翳風(fēng)、瘛脈,、耳殼后,、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱,。此法具有滋腎養(yǎng)肝,，降低血壓的作用。
專(zhuān)家提醒,，按摩耳朵養(yǎng)生的方法還有很多,，在此不能一一介紹，欲知詳情可通過(guò)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行了解,。另外,，按摩耳朵養(yǎng)生的方法必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到明顯效果,，可根據(jù)自身情況選擇最適合自己的按摩方法,。
