人的血壓因運(yùn)動(dòng),、飲食和精神狀態(tài)的影響而頻繁變化,。美國心臟學(xué)會(huì)日前提醒家用血壓計(jì)的使用者，在測量血壓時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　準(zhǔn)則一：測量時(shí)應(yīng)綁定上臂,。在購買血壓計(jì)時(shí)要選擇適合自己手臂尺寸的腕帶,。

　　準(zhǔn)則二：測量過程中，使用者的坐姿要正確,，背部應(yīng)緊靠椅背,，脊柱伸直，兩腳應(yīng)平放于地板上,。

　　準(zhǔn)則三：捆綁參照說明書或向醫(yī)生咨詢,。

　　準(zhǔn)則四：每天同一時(shí)間可測量血壓2～3次，時(shí)間間隔應(yīng)在一分鐘以上,?！?/P>

   準(zhǔn)則五：在測量血壓之前至少30分鐘內(nèi)，避免吸煙,、攝入咖啡因和運(yùn)動(dòng),。