中醫(yī)提示：坐的太久小心氣滯血瘀
引言：有不少上班族都會(huì)整天坐著，要當(dāng)心,，坐的太久小心讓你氣滯血瘀!
久坐不動(dòng)會(huì)壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),，造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致膀胱功能失常,，而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,，這樣就會(huì)引發(fā)腎功能異常,，所謂"久坐傷腎"就是這個(gè)道理。而腎氣不足慢慢就會(huì)導(dǎo)致氣血雙虛,，出現(xiàn)皮膚瘙癢,、面色蒼白或黝黑、失眠多夢(mèng),、心情煩躁,、便秘、經(jīng)血量少等,。而這些問題反應(yīng)在顏面上會(huì)表現(xiàn)為可怕的色斑,。色斑的出現(xiàn)其實(shí)是身體在告訴我們：它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵，即中醫(yī)所說的氣滯血瘀,。因?yàn)槠つw的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn),。
可以說，很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群,。一方面和久坐不動(dòng)有關(guān),，一方面是因?yàn)檗k公室人群多半從事的是腦力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)會(huì)讓人思慮多,，消耗過多的精氣,，即西醫(yī)所謂耗費(fèi)血氧。而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會(huì)傷脾,，脾是后天精氣的生化之源,，脾傷了，生化精氣的能力減弱,，則人體氣血供養(yǎng)就會(huì)不及時(shí),，也不充足。而血的運(yùn)行又是靠氣來推動(dòng)的,，氣行不足當(dāng)然就會(huì)血行不暢,，最后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。
另外,，辦公室久坐族常常要面對(duì)激烈的職場(chǎng)競爭,，精神壓力很大，而情緒的波動(dòng)會(huì)造成紊亂,，進(jìn)一步加劇氣血失調(diào),。
氣滯血瘀又是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ)，也是慢性病久治不愈的原因之一,，所以又有"久病必有瘀"的說法,。很多姐妹都有或輕或重的婦科病，多半也都是由"氣血瘀滯"造成的,。
更為可怕的是,，久坐不動(dòng)可能還會(huì)導(dǎo)致不孕,，一些不愛運(yùn)動(dòng)的懶姐妹在上班、吃飯,、開車的時(shí)候常常一坐不起,，一天中有七八個(gè)小時(shí)都保持一成不變的坐姿，這樣會(huì)導(dǎo)致下腹腔包括盆腔在內(nèi)等器官的血液循環(huán)不暢,，造成卵巢供血不足而缺氧,，或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因?yàn)榫米约绑w質(zhì)上的原因，使子宮內(nèi)膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內(nèi)膜異位癥的情況,，這些都是造成女性不孕的原因,。另外，卵巢一旦出了狀況,，女人的青春和美麗也就快走到盡頭了,，水桶腰、黃褐斑,、皮膚干燥,、缺乏彈性、脫發(fā),、頭發(fā)的光澤減退,、頸椎病、風(fēng)濕病,、關(guān)節(jié)炎,、骨質(zhì)疏松等，這些都是卵巢衰退惹的禍,。
建議每天最好都要安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將,，那么建議你每隔一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下,，伸展一下四肢?；蛘叨嗲么蚯么螂p腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng),、胃經(jīng)和肝經(jīng)，尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲,，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道,，經(jīng)常敲一敲，有利于身體的排毒,。
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