教你自制幾種保健茶
菊花茶
菊花有清肝明目作用,，對眼睛勞損,、頭痛、高血壓等均有一定作用,。每天午餐后,，用五六朵杭菊花沖泡,，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,，口感更好,。 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,，所以有助改善干枯皮膚之作用,。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好,。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,，因而可減肥,，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,，如有便秘者不宜飲用,。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛,、咽喉腫痛、口臭等癥,。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,，沸水沖泡飲用即可。
金銀花茶
花清熱解毒,、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎,、牙周炎等病,。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲,。
蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效,。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣后當茶飲,，連續(xù)飲十日便可見效,。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞,、減輕頭痛,。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡,。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦,。飯前飯后均可,，不傷腸胃。
紅花茶
紅花出自西域,，味甘,、無毒，能行男子血脈,，通女子經(jīng)水,，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,，能養(yǎng)血、活血,、降壓,、降脂、抑制血栓形成,、保護心臟,、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用,，健康味美,，老少皆宜。但需注意睡前少飲,，以免興奮影響睡眠,。
甘草茶
甘草10g，茶葉5g,，食鹽8g,，配水1000ml，按此比例,，先將水燒開,，再將甘草、茶葉,、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,，可治風火牙痛、火眼,、感冒咳嗽等癥,。
荷葉甘草茶
鮮荷葉100g ，甘草5g，配水1000ml,，按此比例,，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開,，然后將甘草,、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣,，加白糖適量飲服,。有清熱解暑、利尿止渴之保健功能,。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片,，甘草5g，綠茶5g,，太子參10g,，開水500ml，按此比例,，沖泡10余分鐘后,，濾去其渣,，加白糖適量,，調(diào)勻飲服。有解熱消暑,，清涼解毒,、發(fā)汗解表之功 對頭痛目赤，咽喉腫痛,、風熱感冒等癥,，療效甚佳。
荸薺茅根茶
鮮荸薺100g,、洗凈切碎 鮮茅根100g,，配水1000ml，按此比例,，先將水燒開,，投入荸薺、茅根,，煮20分鐘左右,，去渣，加白糖適量,，飲服,。具有清熱化痰、生津止渴,、降壓利尿的功能,。
陳皮姜茶
陳皮20g,，生姜片10g，甘草5g,，茶葉5g,，配水1000ml，按此比例,，先將水燒開,，再將陳皮、姜片,、甘草與茶葉投入,，沖泡10分鐘左右，去渣飲服,。具有解渴消暑,、止咳化痰、健胃消食的保健功能,。
山楂茶
山楂20g,，甘蔗200g，水煎去渣,，當茶飲用,。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能,。
決明子茶
決明子20g,，以文火炒黃，加沸水沖泡,，代茶飲服,。功能祛風散、清肝明目,、潤腸通便,、對虛火上炎、目赤腫痛,、頭痛,、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳,。
【愛寶醫(yī)療網(wǎng)】http://hnhlg.com/new/
