教你自制幾種保健茶
菊花茶
菊花有清肝明目作用,，對眼睛勞損,、頭痛、高血壓等均有一定作用,。每天午餐后,，用五六朵杭菊花沖泡,，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,，口感更好,。 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,，所以有助改善干枯皮膚之作用,。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,，治療口臭效果也很好,。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,，因而可減肥,，飯后飲用效果最好,。因玫瑰花有收斂作用,，如有便秘者不宜飲用。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目,、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛,、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,，沸水沖泡飲用即可,。
金銀花茶
花清熱解毒、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎,、牙周炎等病,。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲,。
蘋果茶
蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片,，加水煨煲去渣后當茶飲,，連續(xù)飲十日便可見效。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰,、消除疲勞,、減輕頭痛,。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽,，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,，冷了味道會變苦,。飯前飯后均可,，不傷腸胃。
紅花茶
紅花出自西域，味甘,、無毒,，能行男子血脈，通女子經(jīng)水,，多則行血,，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血,、活血,、降壓、降脂,、抑制血栓形成,、保護心臟,、美容美發(fā),。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美,，老少皆宜,。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠,。
甘草茶
甘草10g,，茶葉5g,，食鹽8g，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開，再將甘草,、茶葉,、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥,。
荷葉甘草茶
鮮荷葉100g ,，甘草5g，配水1000ml,，按此比例,，先將荷葉洗凈切碎,，把水燒開，然后將甘草,、荷葉放入水中煮10余分鐘,，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服,。有清熱解暑,、利尿止渴之保健功能。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片,，甘草5g，綠茶5g,，太子參10g,，開水500ml，按此比例,，沖泡10余分鐘后,，濾去其渣，加白糖適量,，調勻飲服。有解熱消暑,，清涼解毒,、發(fā)汗解表之功 對頭痛目赤，咽喉腫痛,、風熱感冒等癥,，療效甚佳,。
荸薺茅根茶
鮮荸薺100g、洗凈切碎 鮮茅根100g,，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開，投入荸薺,、茅根，煮20分鐘左右,，去渣,，加白糖適量，飲服,。具有清熱化痰,、生津止渴,、降壓利尿的功能。
陳皮姜茶
陳皮20g,，生姜片10g,，甘草5g，茶葉5g,，配水1000ml,，按此比例,，先將水燒開,，再將陳皮,、姜片,、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右,，去渣飲服,。具有解渴消暑、止咳化痰,、健胃消食的保健功能,。
山楂茶
山楂20g,，甘蔗200g，水煎去渣,，當茶飲用,。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
決明子茶
決明子20g,，以文火炒黃,，加沸水沖泡,，代茶飲服。功能祛風散,、清肝明目,、潤腸通便、對虛火上炎,、目赤腫痛,、頭痛,、視物模糊,、大便燥結等癥及高血壓病療效甚佳,。
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