教你自制幾種保健茶
菊花茶
菊花有清肝明目作用,，對(duì)眼睛勞損,、頭痛、高血壓等均有一定作用,。每天午餐后,，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效,。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,，口感更好。 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血,、養(yǎng)顏,，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,，治療口臭效果也很好,。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,，因而可減肥,，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,，如有便秘者不宜飲用,。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,，常飲用可治療頭痛,、咽喉腫痛、口臭等癥,。配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,，沸水沖泡飲用即可。
金銀花茶
花清熱解毒,、疏利咽喉,，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病,。配制時(shí)選金銀花10g,，沸水沖泡頻飲。
蘋(píng)果茶
蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效,。做法是將一個(gè)蘋(píng)果切成薄片,，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日便可見(jiàn)效,。
檸檬茶
這種茶能順氣化痰,、消除疲勞、減輕頭痛,。而其做法也非常簡(jiǎn)單,，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽,，再用熱開(kāi)水沖泡,。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦,。飯前飯后均可,，不傷腸胃。
紅花茶
紅花出自西域,，味甘,、無(wú)毒，能行男子血脈,，通女子經(jīng)水,，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分,，能養(yǎng)血、活血,、降壓,、降脂、抑制血栓形成,、保護(hù)心臟,、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用,，健康味美,，老少皆宜。但需注意睡前少飲,，以免興奮影響睡眠,。
甘草茶
甘草10g,，茶葉5g，食鹽8g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開(kāi),，再將甘草,、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,，可治風(fēng)火牙痛,、火眼,、感冒咳嗽等癥,。
荷葉甘草茶
鮮荷葉100g ，甘草5g,，配水1000ml,，按此比例，先將荷葉洗凈切碎,，把水燒開(kāi),，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,，濾去荷葉渣,，加白糖適量飲服。有清熱解暑,、利尿止渴之保健功能,。
薄荷甘草茶
鮮薄荷葉10余片，甘草5g,，綠茶5g,，太子參10g，開(kāi)水500ml,，按此比例,，沖泡10余分鐘后，濾去其渣,，加白糖適量,，調(diào)勻飲服。有解熱消暑,，清涼解毒,、發(fā)汗解表之功 對(duì)頭痛目赤，咽喉腫痛,、風(fēng)熱感冒等癥,，療效甚佳,。
荸薺茅根茶
鮮荸薺100g、洗凈切碎 鮮茅根100g,，配水1000ml,，按此比例，先將水燒開(kāi),，投入荸薺,、茅根，煮20分鐘左右,，去渣,，加白糖適量，飲服,。具有清熱化痰,、生津止渴、降壓利尿的功能,。
陳皮姜茶
陳皮20g,，生姜片10g，甘草5g,，茶葉5g,，配水1000ml，按此比例,，先將水燒開(kāi),，再將陳皮、姜片,、甘草與茶葉投入,，沖泡10分鐘左右，去渣飲服,。具有解渴消暑,、止咳化痰、健胃消食的保健功能,。
山楂茶
山楂20g,，甘蔗200g，水煎去渣,，當(dāng)茶飲用,。有清熱瀉火、潤(rùn)燥止渴的保健功能,。
決明子茶
決明子20g,，以文火炒黃，加沸水沖泡,，代茶飲服,。功能祛風(fēng)散,、清肝明目、潤(rùn)腸通便,、對(duì)虛火上炎,、目赤腫痛、頭痛,、視物模糊,、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
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