頸椎病易致失眠 刮痧按摩療法最妙
專家指出,，像其他身體上的不適和病痛能夠引起失眠一樣,，嚴(yán)重的頸椎疾病也會直接或間接地造成夜間失眠。那么,，頸椎病為什么會導(dǎo)致失眠呢?
頸椎病致失眠多因供血不足
我們先來認(rèn)識一下頸椎病,。頸椎是脊柱最上端的結(jié)構(gòu)，頸椎有七節(jié),。頸椎病指在頸椎的部位由于椎間盤退變,，在這個(gè)基礎(chǔ)上影響到神經(jīng)、脊髓或者一些重要的血管結(jié)構(gòu),，產(chǎn)生臨床癥狀,，這種情況下診斷成頸椎病。通俗地說：頸椎病就是頸椎的退變,，這個(gè)過程隨著年齡的增長,，都會有的。有些因?yàn)槠綍r(shí)不良的坐姿或者是因?yàn)槁殬I(yè)所致,，加速了頸椎的退變,。患上頸椎病的患者,，睡眠質(zhì)量或多或少都會受到病情的影響,，這影響可能來自于生理方面，也可能來自于心理方面,。主要有三方面的原因：
1,、常年的頸椎病導(dǎo)致肌肉僵硬、疼痛,，疼得人睡不著覺,。頸椎病引起的疼痛不但包括頭頸部和肩背酸痛，還有因?yàn)轭i椎壓迫頸部脊髓而導(dǎo)致相應(yīng)神經(jīng)所管轄的內(nèi)臟痛,，如心絞痛,、胃痛等。
2,、由于椎動脈受到壓迫而使腦供血不足,。頸椎病變對椎動脈的直接壓迫,，或者刺激動脈使之痙攣等因素,，造成椎動脈血液循環(huán)障礙,，而使腦供血不足。即便是白天沒有任何不適的人,，晚上躺在床上時(shí),，如果使用了高度不合適的枕頭，也很可能壓迫頸椎,。所以有些人白天好好的,，但是到了夜里就失眠多夢。這時(shí)候可以考慮換一個(gè)合適的枕頭,。
3,、分布在頸椎附近的交感神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致功能紊亂,。頸交感神經(jīng)不僅與頸椎各組織關(guān)系密切,，而且還會波及顱內(nèi)。交感神經(jīng)刺激使人變得興奮,，就會導(dǎo)致頸椎病患者出現(xiàn)失眠的癥狀,。
刮痧按摩療法治療頸椎病最妙
了解了病因，解決起來并不難,，治療頸椎病中醫(yī)方法比較有效,，用刮痧配合按摩的方法最妙。
例如:有前后俯仰頸痛的,病在膀胱經(jīng),就先刮膀胱經(jīng),有左右轉(zhuǎn)側(cè)疼痛 的,癥在小腸經(jīng),就先刮小腸經(jīng),痛連后背的就從膏肓,、厥陰俞開始刮,然后 再刮脖子,。光中間頸椎痛的,從后發(fā)際,順脊椎向下刮,直至刮不出痧為止。
使勁刮都不出痧的人,就用按摩法,但不可光按摩頸椎,一定要上按摩入發(fā)際,，下按摩至尾椎,，整條督脈進(jìn)行按摩，用掌根或肘按摩較為方便,痛點(diǎn)處 要仔細(xì)按摩直至不痛,，但按摩頸椎時(shí)一定要輕柔,絕不可貿(mào)然用力,，否則易造 成頸椎的進(jìn)一步損傷。掌握了這種刮痧和按摩法,通常的頸椎病,，隨手而愈,。
此外，頸椎患者平時(shí)也應(yīng)該注意： 1,、避免和減少急性損傷,，如避免抬重物等。 2,、改正不良姿勢,，減少勞損,，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動,，以減輕肌肉緊張度,。 預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是,，要改善坐姿,，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做運(yùn)動,。
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