夏天頸椎也有可能中暑
工作在寫(xiě)字樓里的白領(lǐng)們,，經(jīng)常嚷嚷著脖子難受、肩膀酸痛,，這往往是頸椎在作怪,，可能是患了頸椎炎，或者頸椎錯(cuò)位,，如果不及時(shí)采取有效措施,，就會(huì)發(fā)展成頸椎病。在這里提醒那些每天和電腦打交道的白領(lǐng)們：要時(shí)刻關(guān)愛(ài)自己的頸椎,。
溫度高 頸椎也會(huì)中暑
頸椎病又稱頸椎綜合癥,，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎,、頸神經(jīng)根綜合癥,、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
溫度高,，睡眠中翻身次數(shù)增多,，容易導(dǎo)致落枕。應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不要太高,，另外有必要給枕頭加一個(gè)草席套,。
天氣燥熱，心情煩躁,，容易誘發(fā)頸椎病,。研究表明，多愁善感,、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,，神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，時(shí)間長(zhǎng)了，頸肩部容易疼痛,。炎熱天氣里,，要注意保持健康、快樂(lè),、平和的心態(tài),。
空調(diào)溫度過(guò)低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼,，容易誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關(guān)系,。天氣炎熱,，空調(diào)溫度一般開(kāi)得很低，正對(duì)空調(diào)的人頸背肌肉容易受寒,，誘發(fā)頸椎病,。
在生活中，人們常常以為頸椎間盤(pán)有突出,、變性,、頸椎出現(xiàn)退行性變就是得了頸椎病。鑒于此,，專家表示,，要正確認(rèn)識(shí)頸椎病，不能將影像學(xué)檢查作為惟一的依據(jù),。頸椎病的發(fā)病機(jī)理范圍比較復(fù)雜,，除年齡因素之外，外傷,、姿勢(shì)不良,、過(guò)勞、頸部其他疾患的影響,，都可導(dǎo)致頸椎的退行性變,，表現(xiàn)出類似頸椎病的各種癥狀和體征，而影像學(xué)檢查有可能出現(xiàn)與臨床癥狀不相符的現(xiàn)象,，容易造成誤診或漏診,。因此，頸椎病只有根據(jù)臨床表現(xiàn),、影像檢查等綜合因素,，才能得到正確的診斷。
選枕頭有學(xué)問(wèn)
一個(gè)高質(zhì)量的睡眠,，減去一天的疲勞,，是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。因此,，枕頭的適合與否尤為重要,。
西醫(yī)：枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)頸椎不利
北京普仁醫(yī)院劉銳醫(yī)生講,，枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形,。若枕頭太高,，會(huì)使頸部壓力過(guò)大;過(guò)高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過(guò)大,，破壞頸椎正常的生理前曲角度,，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈，引起頸部酸痛,、頭部缺氧,、頭痛、頭暈,、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形,，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭過(guò)低,，頸部不但無(wú)法放松,，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭過(guò)高或過(guò)低,，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響,，造成各種頸部癥狀。
中醫(yī)：低枕易引起供血不足
武警北京第三醫(yī)院王志明醫(yī)生介紹,，高枕容易引起頸椎病,，有很多落枕病人就是因?yàn)樗诉^(guò)高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感,，一腫脹便會(huì)影響呼吸,。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭過(guò)低或不用枕頭造成的,。
中西醫(yī)共同建議：
1,、一般來(lái)說(shuō)枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定;
2,、枕頭的硬度要適中,，一般蕎麥皮、谷糠,、蒲棒枕都是比較好的選擇;
3,、枕頭的長(zhǎng)度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭,，因?yàn)楫?dāng)你一翻身,，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感;
4、枕芯要有柔軟感和較好的彈性,、透氣性,、防潮性、吸濕性等,。
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