孕最后一個月,，要多走動

懷孕的最后一個月,，準媽媽仍然要保持運動，當然不是說要進行激烈的或者大汗淋淋的運動,，適量的運動就可以,，比如說走動。

不說散步或者走路,，而是走動,。那怕就是在室內的走動也是可以的。準媽媽此時身體是最笨拙的時候,，走遠路或者散步都比較容易累,，因此，在室內多走動就可以,，不要因為身體太累而總是躺著或者坐著,。

多走動有助于順產

別小看這一步步的走動，這樣小幅度的運動能幫助準媽媽順產哦,。在孕晚期,，胎寶寶的頭部已經進入骨盆，是一個向下的狀態(tài),，準媽媽多走動可以幫助寶寶持續(xù)這樣的狀態(tài),，也有助于鍛煉自己的體力，為分娩時積蓄產力,，有助于產生的順利進行,。

溫馨提醒：時刻有人陪伴準媽媽

臨近預產期，準媽媽身體越來越沉重,，行動也越來越不方便了,，此時她非常需要身邊有人陪伴。一是可以防止身體不便造成的閃失,，比如摔倒,、站立不穩(wěn)等，或者因為孕期不適而造成的突發(fā)狀況等,；二是有人陪伴可以緩解準媽媽焦慮的情緒,，越到臨產期，準媽媽越是焦躁不安,，有人陪伴可以緩解產前的壓力和不適,。有人陪伴多走動也能緩解產前不少不良情緒,。