立春的時節(jié),，氣溫變化還比較的大,，天氣乍暖還寒而此時，也正是人體抵抗力最薄弱的時候,。所以,，立春時節(jié)，不要著急換上薄衣,，尤其是北方地區(qū)的人,，不應(yīng)過早的換下冬衣，對于身體較差的老弱更不應(yīng)在這個時候減去過多的衣服,。如果溫度確實已經(jīng)升高,，不妨適當(dāng)減去一些上衣，但要注意應(yīng)保護(hù)好腿部等,。

“下厚上薄”

古書中記載說,，春季應(yīng)該是“下厚上薄”，說的就是我們提到的要保護(hù)好下身,，尤其是腿腳。因為人體下半部身體的血液循環(huán)沒有上半身好,，很容易受到風(fēng)寒的侵襲,。立春過后雖然溫度會比冬天有一定程度的上升，但是早晚的溫度還是很低,，同時,，春季的風(fēng)一般都比較的大，因此,，腿,、腳等部位很容易受到影響，尤其是,，如果加上春雨的寒意那就更容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。所以，立春過后,，重點應(yīng)該是要保護(hù)好腿和腳,，不要過早的換掉厚衣服。

多做運動

當(dāng)然,，除了要做到保暖以外,，鍛煉是最好的保護(hù)措施。每天早睡早起，做一些舒緩的運動,，例如何以活動腿腳的太極拳,、劍，慢跑和散步等,，都是夠促進(jìn)血液循環(huán),，提高自身的體抗力。保持春季的健康身體,。