我們的體內的很多地方都很容易患上結石,，特別是不注意進行身體保健的,，有些地方的人由于飲用的水有問題，長期的飲用這些水很容易讓他們患上結石,。結石有很多類,，有膀胱結石，尿結石,，腎結石等,，以下小編向大家介紹腎結石的原因。

不良飲食習慣易誘發(fā)腎結石

1,、蛋白質的攝取量,，與腎結石直接關聯(lián)。因為高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄,，形成高尿鈣,；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤,，從而增加尿酸結石的危險性,。

2、高嘌呤飲食,，如海鮮,、豬肝、豬腎等動物內臟,，各種肉湯,、豬肉、牛肉等,，含有較多的嘌呤成分,。嘌呤進入體內后要進行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸,。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結石,。

3、糖,，尤其是乳糖,，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內的積存,。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后,，過2小時去檢查他們的尿,，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升,。

4、脂肪通過調節(jié)機體前列素的分泌,，影響腎臟排泄鈣的能力,。

此外，有些人喜歡喝啤酒,，啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑維生素B1,，兩者混合使尿酸激增，產(chǎn)生結石幾率大增,。飯后坐在沙發(fā)上看電視,，邊看邊吃各類零食，這時候人呈一種蜷曲體位,，腹腔內壓增大,，胃腸道蠕動受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,，飯后久坐妨礙膽汁酸的吸收,，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來,，促進結石的形成,。

常喝檸檬水可防腎結石

腎結石令患者痛苦不堪。美國“好生活”網(wǎng)最新載文提示,，常喝檸檬汁水可預防腎結石,。

《泌尿學學報》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,，防止鈣沉積形成結石,，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,，但在檸檬中含量格外豐富,。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好,。

《泌尿學學報》刊登另一項研究建議,，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用,，效果良好,。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加,。務必牢記：尿液越濃,，腎結石危險越大。