我們的體內(nèi)的很多地方都很容易患上結(jié)石，特別是不注意進行身體保健的,，有些地方的人由于飲用的水有問題,，長期的飲用這些水很容易讓他們患上結(jié)石,。結(jié)石有很多類,，有膀胱結(jié)石，尿結(jié)石,，腎結(jié)石等,，以下小編向大家介紹腎結(jié)石的原因。

不良飲食習慣易誘發(fā)腎結(jié)石

1,、蛋白質(zhì)的攝取量,，與腎結(jié)石直接關(guān)聯(lián)。因為高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄,，形成高尿鈣,；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤,，從而增加尿酸結(jié)石的危險性,。

2、高嘌呤飲食,，如海鮮,、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟,，各種肉湯,、豬肉、牛肉等,，含有較多的嘌呤成分,。嘌呤進入體內(nèi)后要進行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸,。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結(jié)石,。

3、糖,，尤其是乳糖,，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內(nèi)的積存,。專家們發(fā)現(xiàn)：不論正常人或結(jié)石病人,，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發(fā)現(xiàn)尿中的鈣和草酸濃度均有所上升,。

4,、脂肪通過調(diào)節(jié)機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力,。

此外,，有些人喜歡喝啤酒，啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑維生素B1,，兩者混合使尿酸激增,，產(chǎn)生結(jié)石幾率大增。飯后坐在沙發(fā)上看電視,，邊看邊吃各類零食,，這時候人呈一種蜷曲體位，腹腔內(nèi)壓增大,，胃腸道蠕動受限,，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐妨礙膽汁酸的吸收,，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào),，膽固醇易沉積下來，促進結(jié)石的形成,。

常喝檸檬水可防腎結(jié)石

腎結(jié)石令患者痛苦不堪,。美國“好生活”網(wǎng)最新載文提示，常喝檸檬汁水可預防腎結(jié)石,。

《泌尿?qū)W學報》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結(jié)石,，還能防止更多結(jié)石的形成,。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富,。對藥物不耐受的患者來說,，飲用檸檬汁最好。

《泌尿?qū)W學報》刊登另一項研究建議,，每天取120毫升檸檬汁,，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好,。檸檬汁稀釋后味道更好,，尿液量也會大大增加。務必牢記：尿液越濃,，腎結(jié)石危險越大,。