今日溫度又是暴跌，冷死寶寶了~~~聽說寒冷易誘發(fā)心血管疾病,，這樣的天氣更得警惕了,。。,。,。。,。

冬季氣溫逐漸降低,，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激,，血管驟然收縮,，易導(dǎo)致血管阻塞，血流供應(yīng)中斷,，血液流通受阻,，使血管內(nèi)的毒性物質(zhì)不易排出，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復(fù)發(fā),。

有時僅僅是腳底受涼,，也會因反射區(qū)末梢血管收縮，引起一次性的冠狀動脈血管痙攣,；寒冷還會影響睡眠,，造成焦慮，又能使體內(nèi)兒茶酚胺類血管活性物質(zhì)升高，導(dǎo)致冠狀動脈痙攣,；寒冷會誘發(fā)血小板聚集,，形成血栓，從而導(dǎo)致心肌梗死,。我國每年約350萬人死于心血管病,，平均每10秒就有1人死于心血管病。尤其是每年的11月到來年的3月,，是一年中心腦血管病猝死高峰的月份,。

如何預(yù)防？

1,、還原離子療法

堀口昇品牌是以世界負離子第一人,，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”,，可產(chǎn)生等同自然界的負離子（還原離子）,，并于1996年成功研發(fā)世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。

負離子可使腦組織的氧化過程力度加強,，使腦組織獲得更多的氧,。負離子有明顯擴張血管的作用，負離子通過神經(jīng)反射和體液作用,，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量,，改善心肌的功能，調(diào)整心率使血反應(yīng)和血液速度恢復(fù)正常,，緩解心絞痛恢復(fù)正常血壓可解除動脈血管痙攣,，達到降低血壓的目的。

2,、健康的生活方式

1）定期監(jiān)測血壓,，從35歲起至少每年測量一次血壓。隨年齡增長,，增加測血壓次數(shù),。

2） 控制血糖、血脂,。低鹽 （每人每天平均食鹽攝入不超過5克）,、低脂飲食，增加鉀鈣的攝入,，戒煙,、限酒（白酒不超過1兩，紅酒不超過2兩）,，高血糖者戒酒,，減肥防胖，步行運動。

3） 改變不良生活習(xí)慣,，起居要有規(guī)律,，保證正常睡眠，多食蔬菜,、豆制品,、五谷雜糧，避免便秘,。

4）心態(tài)平衡,，情緒激動是心血管病的大忌，冠心病,、高血脂尤其要放寬胸懷，不要情緒起伏太大,。

5） 有氧運動,，合理安排運動時間和控制好運動量，步行,、打太極拳,、騎車、游泳等,。