氣虛是人身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一系列癥狀。現(xiàn)在社會(huì)節(jié)奏加快,，年輕人壓力越來(lái)越大,，導(dǎo)致這一群體氣虛的人越來(lái)越多。那么,，怎么樣才能判斷是否是氣虛呢?氣虛如何調(diào)理呢?下面小編為你解答,。

　　女人氣虛的癥狀是什么

　　1、氣虛陽(yáng)虛

　　氣虛可見面色晃白,，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力,，甚則暈厥,。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外,，兼有畏寒肢冷、自汗,，脈沉緩或遲而無(wú)力,，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

　　a.心氣虛,，除上述氣虛癥狀外,，再加心悸、氣短,、胸悶等,。

　　b.脾虛或中氣下陷，兼有納少,，腹脹,，便溏，氣短,，乏力等,。

　　c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短,，或五更瀉等,。

　　2、氣陰兩虛

　　除上述氣虛癥狀以外,，尚有陰虛表現(xiàn),。如口干、五心煩熱,、便秘,、尿少、乏力,，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀,。

　　a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短,、胸悶等,。常用生脈飲，炙甘草湯,。

　　b.腎陰陽(yáng)兩虛,，常有:頭暈、眼花,、耳嗚,、耳聾、腰酸,、腿軟,、神疲,、健忘等癥狀。

　　補(bǔ)氣血的食療偏方：

　　馬齒莧拌豆芽：

　　鮮馬齒莧150克,，黃豆芽150克,，白糖6克，醋2克,，味精2克,，醬油3克，香油15克,。將馬齒莧去老葉,，洗凈;黃豆芽洗凈，分別將馬齒莧,、黃豆芽入沸水汆焯，撈出控干水分,，將糖,，醋、醬油,、味精,、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻，澆味汁即成,?？山∑⒗麧瘢o(hù)膚麗顏,。

　　銀耳櫻桃粥：

　　水發(fā)銀耳50克,，罐頭櫻桃30克，糖桂花,、冰糖各適量,，粳米50克。先將粳米煮粥,，粥熟后,，入冰糖溶化，加入銀耳,，煮10分鐘,，再入櫻桃、桂花,，煮沸后即成,。補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚,，美容顏,。適用于氣血虛之顏面蒼老,、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿,。皮膚嫩白,、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃,。

　　豬皮燒花生：

　　新鮮豬皮200克,，生花生米250克，精鹽,、味精,、蔥花、姜末各適量,。將花生米洗凈待用,。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈,，切成丁,。將豬皮、花生米,、精鹽,、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛,，花生米醇香嫩細(xì)時(shí),，撒上蔥花、味精即可食用,。常食此菜肴能有效地滋潤(rùn)皮膚,，使皮膚潔白而富有彈性。

　　蓮藕駐顏方：

　　蓮花7克,，蓮藕8克,，蓮子9克。將上3味陰干,，為末,，過(guò)篩，混勻,，裝瓶封存,。早、晚空腹服1克,，溫開水送服,。可駐顏輕身,，葆青春,。適用于肥胖而容顏將衰敗者,。