從中醫(yī)上來說,，氣虛自汗與身體的亞健康有關，可通過藥物來改善,，氣虛自汗吃什么中藥好呢,？這種情況下，需要對身體進補有營養(yǎng)的食物,，以達到補氣益氣的效果,，黃芪、雞蛋桂圓等都是具有中藥價值的食物,。有些癥狀的人也要注意自己的飲食習慣,，多以清淡為主，以營養(yǎng)均衡為重,。

加強體育鍛煉

氣虛自汗的患者不要因為自已身體虛弱就更不想運動,，要適量加強運動，才能增強身體各項機能,，加強自身抵抗能力,，有利于氣虛自汗的治療。

注意保暖

氣虛自汗患者在季節(jié)交替的時候,，一定要注意保暖,，傷寒感冒對自汗都是不利的，同時氣虛的患者抵抗力相對來說也比正常人要弱一點,，一但受寒很容易導致氣虛引發(fā)的反復感冒,。

日常要禁嘴

我們這里說的禁嘴不是說不讓吃東西，而是不能吃的東西堅決不要吃,，如自汗的人是不能吃生冷瓜菜和涼拌的食物的,，盜汗的患者要少吃辛辣的食物，同時注意煙酒少沾,，盡量不沾,。

合理飲食

氣虛自汗的朋友在飲食方面要合理按排，盡量做到營養(yǎng)均衡,，比如自汗的人可以多吃雞,、鴨,、魚、蛋等食物以及相應季節(jié)的蔬菜,，合理補充身體所需營養(yǎng),，很多人喜歡有病就吃藥，其實藥補不如食補,，所以多從飲食方面著手調理會取到更好的效果,。

多飲水

水是人體不可缺少的，每天堅持八杯水是必須的,，因為水可以帶動人體體循環(huán),，促進體內(nèi)有害物質的排出，多飲水,，可以讓體內(nèi)毒素隨人體的汗液,、尿液、糞便排出體外,，對氣虛自汗患者的恢復大有益處,。

多飲黃芪水

氣虛自汗的人體質比較虛弱，需要補氣,，而黃芪具有益脾補氣的功效,，所以氣虛自汗的人日常生活中可以經(jīng)常用黃芪泡水喝，也可以用黃芪,、黨參煎水服用,，有利于病情的恢復。

雞蛋桂圓羹

桂圓也是補氣安眠的好食材,，氣虛自汗的病人每天用雞蛋和桂圓一起蒸食,，當然也可以加上紅棗，枸杞之類的,，一起蒸食,，有助于睡眠，也有益于補充身體的元氣,。