“口臭不是病,，聞起來(lái)真要命,。”但不同于其他疾病,，這病是尷尬了自己,，苦了別人，因?yàn)楸亲訒?huì)對(duì)自己的氣味有種適應(yīng)性,，使得口臭的人往往聞不出自己嘴里的異味,。

　　中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外,，臟腑積熱也是一個(gè)常見原因,。這些人在有口臭的同時(shí),，常會(huì)伴有口渴、口干,、牙齦紅腫,、便秘等癥狀。要緩解口臭,，除了口服清熱瀉火的藥外,，也可用藥物湯劑漱口。

　　口臭與飲食關(guān)系密切,，以下4種食物可能會(huì)加重口臭：

　　1.酒,。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴,、大腦和身體缺水,，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),，所以,，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭,。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水,。

　　2.薄荷糖。美國(guó)芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示,，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重,。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物,，因而會(huì)加重口臭,。

　　3.肉。埃默里博士表示,，吃肉過多,，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量,。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),，它們會(huì)通過口腔排出體外。

　　4.干果,。干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,，一定要及時(shí)清理牙縫,。

　　兩個(gè)緩解口臭的含漱藥方：

　　藥方一：藿香、佩蘭,、金銀花,、甘草各10克。

　　藥方二：蘆根,、甘草各10克,。

　　藥方里的藿香、佩蘭芳香化濁;金銀花性寒味甘,，氣味芳香而藥體輕揚(yáng),，能清熱解毒;甘草口味甘甜，能清熱解毒,、調(diào)和藥性;蘆根味甘性寒能清熱生津,。

　　上兩方中藥物各取等分劑量,，用200—300毫升開水沖泡,，蓋蓋兒，靜置15—20分鐘后,，漱口用即可,。藥方一除含漱能消除口臭外，夏天代茶飲還能清除暑熱,，藥方二則能治胃熱打嗝,。