清明節(jié)是繼春節(jié)假期后的第一個小長假，恰好又逢春暉耀地,、春暖花開的季節(jié),，這對于在家里憋了一個冬天的人們來說，是一個不可錯過的出游的好機會,。今年清明節(jié)放假時間為4月3日至5日,，共3天。清明習俗是豐富有趣的,，除了講究禁火,、掃墓，還有踏青,、蕩秋千,、蹴鞠、打馬球,、插柳等一系列風俗體育活動,。這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲,。踏青的同時也要注意提防皮膚過敏,，這樣才能有好心情去游玩,。

春季是皮炎、濕疹,、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié),，因為過敏原較多，只要一不注意,，臉,、頸、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑,，又紅又腫,，不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

賞花需防花粉過敏

有些人一到春天就特別容易感冒,，除了打噴嚏,、流鼻涕、鼻塞,、頭疼,，還伴有眼癢、流淚,、鼻癢等癥狀,，其實這不是感冒了，而是花粉癥,。

專家指出,，要預(yù)防花粉過敏，首先應(yīng)盡量躲避花粉,，加強個人防護措施,，防止吸入致敏花粉，利用好天氣時將屋內(nèi)屋外打掃一遍,，遇干熱或大風的天氣,，可關(guān)閉門窗或加掛窗簾；如果天氣許可,，最好每周清洗更換床罩,、被單，注意身體清潔,，將殘留在皮膚,、頭發(fā)上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內(nèi),。出外賞花的人們,，最好避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用,，并穿著長袖衣物,，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入,。

春天花粉過敏怎么辦

第一點,，自然也是最無奈的一招：窩在屋內(nèi)不出。當在屋內(nèi)感到煩悶想開窗時,，可以在窗口,，加裝過濾花粉的裝置。

減少刺激：這里不僅僅是指,，防止被花粉刺激,，同時指，不吃刺激性的食物,，例如酒,，羊肉。不觸摸刺激皮膚的物質(zhì),，例如辣椒油,。不涂抹可能會刺激皮膚的化妝品。

外出：花粉過敏者外出,，是令人頭疼的一個問題,。首先，不要觸碰花粉,。為了防止吸入花粉,，可以帶口罩。當然,，最好的辦法，還是遠離有花的地方,。在身體裸露的地方,，可以披一些非常薄的衣物，進行遮擋,。

飲食：在飲食方面,，有許多事物，會加重病情,。所以建議,，尋求醫(yī)生的指導意見，安排日常飲食,。

藥物防治：可以通過消風散,、特非那丁和西替利嗪等藥物，在醫(yī)生的指導下，進行防治,。