前段時(shí)間,，沈大爺頂著寒風(fēng)去早市買(mǎi)菜，回家后就開(kāi)始腹瀉,，當(dāng)時(shí)沒(méi)當(dāng)回事?，F(xiàn)在快兩個(gè)月了，只要一吹冷風(fēng),，就往廁所跑,。青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院楊博銘博士指出，當(dāng)外界的不良刺激對(duì)器官形成某種傷害后,，這些不良反應(yīng)就像有慣性一樣會(huì)保留下來(lái),，并形成了器官的記憶，以后出現(xiàn)這種刺激就會(huì)產(chǎn)生同樣的不良反應(yīng),。對(duì)已形成的器官不良記憶,，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)改變或消除。

1,、皮膚記憶：癢,。皮膚在受到抓撓等不良刺激后，會(huì)出現(xiàn)瘙癢等不適反應(yīng),，以后這種瘙癢感的記憶會(huì)長(zhǎng)期存在,，一遇到刺激就癢,，并導(dǎo)致皮膚敏感。

應(yīng)對(duì)方法：冷敷,。將冷水裝入暖水袋中,，敷于皮膚瘙癢部位，每次敷10分鐘,，每日1次,，連續(xù)敷1周，癥狀將有所緩解,。

2,、肺記憶：氣短。肺泡是肺部氣體交換的主要部位,，每個(gè)肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹,，當(dāng)受到空氣污染、肺部炎癥等不良刺激后,，肺泡彈性纖維會(huì)退化變性,，出現(xiàn)胸悶氣短等病癥。

應(yīng)對(duì)方法：仰臥上舉,。上半身平躺在床上,，雙腿懸于床邊，雙腳踩地,。雙手握啞鈴上舉,，吸氣，感覺(jué)肋骨向內(nèi)擠壓,，然后將啞鈴放下,，呼氣。每次練10分鐘,，每日2次。

3,、胃記憶：泛酸,。胃部對(duì)能裝多少食物、不喜歡什么有著特殊的記憶,。暴飲暴食或吃錯(cuò)東西后,，會(huì)有燒心、泛酸等不適感,，并留下不良記憶,。

應(yīng)對(duì)方法：按壓內(nèi)關(guān)穴。用一側(cè)手的拇指按壓另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋上2寸處）,，每次5分鐘,，然后換手按壓另一側(cè),，每天2次。

4,、腸道記憶：拉肚子,。研究顯示，拉過(guò)一次肚子后,，約有33%的人在3~5個(gè)月后,，會(huì)再次拉肚子。腸道存在的腦腸軸神經(jīng)系統(tǒng),，具有記憶功能,。若不消除不良記憶，就會(huì)反復(fù)拉肚子,。

應(yīng)對(duì)方法：喝胡蘿卜杏仁汁,。胡蘿卜中的胡蘿卜素、雙歧因子等成分,，可有效保護(hù)腸黏膜,，幫助腸道消除不良記憶。杏仁可增加腸道內(nèi)雙歧桿菌等有益菌的數(shù)量,，令腸道恢復(fù)健康,。取胡蘿卜1根，切成小塊,，用熱水焯2分鐘,，與10克杏仁及少許溫開(kāi)水一同放入榨汁機(jī)中榨汁飲用，每日1杯,，連喝1周,。

5、肝記憶：眼睛干澀,。中醫(yī)講,，肝開(kāi)竅于目。過(guò)度飲酒,、抽煙,，會(huì)影響肝藏血和調(diào)節(jié)血量的功能，并留下不良記憶,，導(dǎo)致眼睛干澀,。

應(yīng)對(duì)方法：練“噓”字功。面向東站,，兩腳分開(kāi)與肩同寬,，兩眼平視前方。兩唇輕合，舌抵上腭,，用鼻吸氣,，用口呼氣，同時(shí)收腹提肛,。雙手緩緩上提（掌心向上）,，經(jīng)腰上肩，過(guò)頭頂后,，兩手重疊,，輕壓在頭后，頭慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè),，向右上方仰起,，慢慢吸氣，待身轉(zhuǎn)至右側(cè),、頭仰定,，兩目怒睜，用力呼氣,，同時(shí)發(fā)出“噓”字音,。“噓”畢,，頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),，向左上方仰起，慢慢吸氣,，待身轉(zhuǎn)至左側(cè),、頭仰定，兩目怒睜,，用力呼氣,，同時(shí)發(fā)出“噓”字音。反復(fù)練習(xí)6遍,，每日2次,。

6、膀胱記憶：尿頻,。膀胱對(duì)尿液有明顯記憶,，當(dāng)尿液超過(guò)200毫升就會(huì)產(chǎn)生尿意，每次排尿后有10～15毫升尿液殘留,。常憋尿會(huì)使膀胱的逼尿肌功能變得異常活躍,，并形成不良記憶,，產(chǎn)生尿頻、尿急感。

應(yīng)對(duì)方法：點(diǎn)按陰陵泉穴,。按壓陰陵泉穴（將腿彎曲90度,，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處），可增強(qiáng)膀胱的固攝力,，消除不良記憶,。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次,，一般6周后即可見(jiàn)效,。