前段時間，沈大爺頂著寒風去早市買菜,，回家后就開始腹瀉，當時沒當回事?，F(xiàn)在快兩個月了,，只要一吹冷風，就往廁所跑,。青島大學醫(yī)學院附屬醫(yī)院楊博銘博士指出,，當外界的不良刺激對器官形成某種傷害后，這些不良反應就像有慣性一樣會保留下來,，并形成了器官的記憶,，以后出現(xiàn)這種刺激就會產生同樣的不良反應。對已形成的器官不良記憶,，可以通過一些簡單的方法來改變或消除,。

1、皮膚記憶：癢,。皮膚在受到抓撓等不良刺激后,，會出現(xiàn)瘙癢等不適反應，以后這種瘙癢感的記憶會長期存在,，一遇到刺激就癢,，并導致皮膚敏感。

應對方法：冷敷,。將冷水裝入暖水袋中,，敷于皮膚瘙癢部位,，每次敷10分鐘，每日1次,，連續(xù)敷1周,，癥狀將有所緩解。

2,、肺記憶：氣短,。肺泡是肺部氣體交換的主要部位，每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹,，當受到空氣污染,、肺部炎癥等不良刺激后，肺泡彈性纖維會退化變性,，出現(xiàn)胸悶氣短等病癥,。

應對方法：仰臥上舉。上半身平躺在床上,，雙腿懸于床邊,，雙腳踩地。雙手握啞鈴上舉,，吸氣,，感覺肋骨向內擠壓，然后將啞鈴放下,，呼氣,。每次練10分鐘，每日2次,。

3,、胃記憶：泛酸。胃部對能裝多少食物,、不喜歡什么有著特殊的記憶,。暴飲暴食或吃錯東西后，會有燒心,、泛酸等不適感,，并留下不良記憶。

應對方法：按壓內關穴,。用一側手的拇指按壓另一側的內關穴（手腕橫紋上2寸處）,，每次5分鐘，然后換手按壓另一側,，每天2次,。

4、腸道記憶：拉肚子,。研究顯示,，拉過一次肚子后,，約有33%的人在3~5個月后，會再次拉肚子,。腸道存在的腦腸軸神經系統(tǒng),，具有記憶功能。若不消除不良記憶,，就會反復拉肚子,。

應對方法：喝胡蘿卜杏仁汁。胡蘿卜中的胡蘿卜素,、雙歧因子等成分,，可有效保護腸黏膜，幫助腸道消除不良記憶,。杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數(shù)量,，令腸道恢復健康。取胡蘿卜1根,，切成小塊,，用熱水焯2分鐘，與10克杏仁及少許溫開水一同放入榨汁機中榨汁飲用,，每日1杯,，連喝1周。

5,、肝記憶：眼睛干澀,。中醫(yī)講，肝開竅于目,。過度飲酒、抽煙,，會影響肝藏血和調節(jié)血量的功能,，并留下不良記憶，導致眼睛干澀,。

應對方法：練“噓”字功,。面向東站，兩腳分開與肩同寬,，兩眼平視前方,。兩唇輕合，舌抵上腭,，用鼻吸氣,，用口呼氣，同時收腹提肛,。雙手緩緩上提（掌心向上）,，經腰上肩,，過頭頂后，兩手重疊,，輕壓在頭后,，頭慢慢轉向右側，向右上方仰起,，慢慢吸氣,，待身轉至右側、頭仰定,，兩目怒睜,，用力呼氣，同時發(fā)出“噓”字音,?！皣u”畢，頭慢慢轉向左側,，向左上方仰起,，慢慢吸氣，待身轉至左側,、頭仰定,，兩目怒睜，用力呼氣,，同時發(fā)出“噓”字音,。反復練習6遍，每日2次,。

6,、膀胱記憶：尿頻。膀胱對尿液有明顯記憶,，當尿液超過200毫升就會產生尿意,，每次排尿后有10～15毫升尿液殘留。常憋尿會使膀胱的逼尿肌功能變得異?；钴S,，并形成不良記憶，產生尿頻,、尿急感,。

應對方法：點按陰陵泉穴。按壓陰陵泉穴（將腿彎曲90度,，膝蓋內側凹陷處）,，可增強膀胱的固攝力，消除不良記憶。每次左右腿各按摩60下,，早晚各1次,，一般6周后即可見效。