防曬，主要是防止紫外線中波和長(zhǎng)波對(duì)人的傷害,。陽(yáng)光中的紫外線依波長(zhǎng)分三種,，紫外線短波殺傷力最大，但由于其無(wú)法穿透臭氧層,，對(duì)人和生物基本沒(méi)有傷害作用,；紫外線中波和長(zhǎng)波能使人皮膚產(chǎn)生紅斑甚至誘發(fā)皮膚癌。

防止紫外線中波和長(zhǎng)波的傷害有一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn),，即紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）,。UPF的數(shù)值越高，其防紫外線輻射的效果越好,。UPF小于15，不能標(biāo)為防曬或防紫外線服裝,，UPF50以上,，防紫外線性能最好。

除了防曬系數(shù),，皮膚類型對(duì)于選購(gòu)防曬衣或避免太陽(yáng)輻射也有重要參考意義,。有研究顯示，在夏季陽(yáng)光照射下,，如無(wú)防護(hù)措施,，不同膚色對(duì)紫外線的對(duì)抗效果會(huì)有不同：

1型皮膚：膚色亮白，臉上有雀斑,，金發(fā)或紅發(fā),，眼睛綠色或藍(lán)色，在夏季陽(yáng)光下如無(wú)防護(hù)措施,，皮膚自我防護(hù)時(shí)間為5分鐘—10分鐘,，30分鐘后容易出現(xiàn)曬傷，但不會(huì)曬黑,。

2型皮膚：膚色亮白,，金發(fā),，眼睛綠色或藍(lán)色，皮膚自身保護(hù)時(shí)間為10分鐘—20分鐘,，30分鐘后容易曬傷并稍有曬黑,。

3型皮膚：膚色黃棕，深色頭發(fā),，棕色眼睛,，皮膚自身保護(hù)時(shí)間為20分鐘—30分鐘，30分鐘后輕度曬傷,，能明顯曬黑,。

4型皮膚：皮膚深色，頭發(fā)深色或黑色,，棕色眼睛,，皮膚自我保護(hù)時(shí)間約45分鐘，30分鐘后無(wú)曬傷,，容易曬黑,。

5型皮膚：皮膚深色，頭發(fā)黑色,，眼睛深色,，皮膚自身保護(hù)時(shí)間約60分鐘，30分鐘后無(wú)曬傷,。

6型皮膚：皮膚,、頭發(fā)和眼睛均為黑色，皮膚自身保護(hù)時(shí)間約90分鐘,，30分鐘后無(wú)曬傷,。

中國(guó)人大致屬于3型和4型皮膚，因此可以按這樣的皮膚標(biāo)準(zhǔn)選購(gòu)防曬產(chǎn)品,。夏季不少人會(huì)在不知不覺(jué)中被輕微曬傷,，皮膚發(fā)紅并有觸痛現(xiàn)象，摸上去有暖暖的感覺(jué),；如果暴曬后,，幾個(gè)小時(shí)或者幾天內(nèi)皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、鱗屑,、疼痛,、水腫和大量水皰；曬傷嚴(yán)重的,，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒,、打寒戰(zhàn)、嘔吐或者皮疹。皮膚被曬傷后,，可用冷水沖洗,，但不要用刺激性的清潔用品，更不要亂涂抹藥物,，嚴(yán)重者一定要到醫(yī)院診治,。

因此，夏季出門前一定做好防曬措施,，在露出部位的皮膚上涂防曬霜,，遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘也是必備品,。需要提醒的是,，防曬衣使用過(guò)久或潮濕，會(huì)降低防紫外線性能,。