洗澡是日常生活中最普通的一件事情,，尤其是在如今炎熱的夏季,，人們身體出汗較多，因此洗澡更是成為人們最愿意做的一件事情,，通過(guò)洗澡可以清潔身體,，而且還可以消除疲勞,，有助于睡眠,，不僅如此通過(guò)溫水浸泡，對(duì)于某些疾病還能起到治療的作用,，下面就一起來(lái)看看洗澡的養(yǎng)生治病功效吧,。

中醫(yī)洗澡也養(yǎng)生 可防治5大疾病

高血壓患者在39℃～40℃的溫水中洗20～30分鐘，血壓可以比洗澡前降低5～20毫米汞柱,。

消化不良,、食欲不振時(shí)飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部,，待身體暖和后,，再用熱水在胸口周?chē)鷩娝繘_5秒鐘休息一分鐘,，重復(fù)5次,；池浴時(shí)，在40℃以下的熱水中泡澡20～30分鐘,，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸,，然后用稍冷的水刺激腹部，能促進(jìn)胃液分泌,，提高食欲,。

肌肉疼痛、脖子僵硬時(shí),，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右,。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,，可邊沖邊做柔軟運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán)。

心臟病患者在洗澡時(shí),，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘,，能使末梢血管擴(kuò)張，增加心臟的血液供應(yīng)量,，以防供血不足,。

手腳經(jīng)常冰冷者,，可以用冷、熱水交替沖浴,，使皮膚血管擴(kuò)張,、促進(jìn)血液循環(huán)。先用熱水,，充分暖身后,，再用冷水沖10秒。反復(fù)5遍,。全身發(fā)冷時(shí)用熱水沖浴肩部和膝蓋以下,。

便秘患者在洗澡時(shí)，用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨?，同時(shí)腹部一鼓一收大口呼吸,，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘病并防治痔瘡,。