洗澡是日常生活中最普通的一件事情,，尤其是在如今炎熱的夏季,，人們身體出汗較多，因此洗澡更是成為人們最愿意做的一件事情,，通過洗澡可以清潔身體,，而且還可以消除疲勞，有助于睡眠,，不僅如此通過溫水浸泡,，對于某些疾病還能起到治療的作用，下面就一起來看看洗澡的養(yǎng)生治病功效吧,。

中醫(yī)洗澡也養(yǎng)生 可防治5大疾病

高血壓患者在39℃～40℃的溫水中洗20～30分鐘,，血壓可以比洗澡前降低5～20毫米汞柱。

消化不良,、食欲不振時飯前30分鐘入浴,，用熱水刺激胃部，待身體暖和后,，再用熱水在胸口周圍噴水,，每沖5秒鐘休息一分鐘，重復(fù)5次,；池浴時,，在40℃以下的熱水中泡澡20～30分鐘,，同時進(jìn)行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部,，能促進(jìn)胃液分泌,，提高食欲。

肌肉疼痛,、脖子僵硬時,，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭,、肩和腰部,，可邊沖邊做柔軟運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán),。

心臟病患者在洗澡時,，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴(kuò)張,，增加心臟的血液供應(yīng)量,，以防供血不足。

手腳經(jīng)常冰冷者,，可以用冷,、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴(kuò)張,、促進(jìn)血液循環(huán),。先用熱水，充分暖身后,，再用冷水沖10秒,。反復(fù)5遍。全身發(fā)冷時用熱水沖浴肩部和膝蓋以下,。

便秘患者在洗澡時,，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收大口呼吸,，用水淋浴腹部,，可治療慢性便秘病并防治痔瘡。