中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)：九月份最適合喝14種茶,。秋季人們應(yīng)警惕秋燥及秋乏,。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家表示，人們不妨喝些茶,，不僅防秋燥,、秋乏，還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效,。那么,，正值金秋九月，人們喝什么茶最適合養(yǎng)生,、防秋燥呢,？
根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主張的“春飲花茶，夏飲綠茶,，秋飲青茶,，冬飲紅茶”，可見(jiàn)秋季適合飲青茶,。青茶性味介于綠茶,、紅茶之間，不寒也不熱,，既能消除余熱,，又能恢復(fù)津液。能消除疲勞,，生津利尿,，解熱防署，殺菌消炎,，解毒防病,，消食去膩，減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥,，降血脂,，抗衰老等特殊功效。對(duì)初秋保健養(yǎng)生大有好處,。
另外,，愛(ài)吃肉的人，容易形成酸性體質(zhì),，缺乏維生素C,，經(jīng)常飲用烏龍茶、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉,，可以消食開(kāi)胃,。愛(ài)美的女性，適宜喝花茶,，像玫瑰花茶,，有美容、抗衰老功效,。偏瘦的人,，在秋天則要遠(yuǎn)離濃茶，多喝清淡的菊花茶,。對(duì)胖人來(lái)說(shuō)比較舒服的秋天，對(duì)瘦人來(lái)說(shuō)卻更容易內(nèi)熱,、上火,，甚至咽喉腫痛等，而茶里的茶堿有利尿作用,，喝濃茶會(huì)加快人體水分流失,，因此加重瘦人的內(nèi)熱、上火癥狀,。
下面一起來(lái)看看九月份喝什么最適合養(yǎng)生,。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C,，卻富含鐵,、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,，可抑制脂肪的吸收,，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名,。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美,。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動(dòng),，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài),，具有活血化淤、舒緩情緒的作用,，薄荷可驅(qū)除疲勞,，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味,，一舉兩得,。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量,。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳,。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇,，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié),，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目,，治療頭痛眼痛眼花等癥狀,。菊花適量，滾水沖泡飲用,。菊花富含維生素A,，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥,。常常感覺(jué)眼睛干澀的人,，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶,。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力,，有效驅(qū)除疲勞,，而菊花氣味芬芳，具有降火,、明目的作用,，兩者合用可提神，但有高血壓的人不宜使用人參,，并且人參不宜與茶葉,、咖啡、蘿卜一起服用。選取菊花干花蕾4-5顆,，人參10-20克,。將人參切碎成細(xì)段，與菊花花蕾一起,，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可,。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養(yǎng)血活血,，降脂降壓之效,，在秋季飲用紅茶可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒養(yǎng)血,，對(duì)于男性可以行血脈,，對(duì)于女性可以通經(jīng)絡(luò)。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,，香高味醇,，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵,、錳,、氟以及鉀、鈉等元素,，具有美容,、減肥的功效，還有消食去油膩等作用,。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺(jué)得心情爽暢,，還有防癌益智的功效。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀,，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒,。
荷葉茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的,，不僅能令人神清氣爽,，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后,，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
枸杞菊花茶
枸杞子,、菊花適量,，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者,。
決明菊花山楂茶
決明子10克,，菊花5克，山楂15克,，或以上三味按一樣比例,，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可,。用于肝胃積熱,，飲食不香的干眼患者。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪,，在中國(guó)古代被視為茶中名品,。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效,。除此之外,，它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。
枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精,、養(yǎng)肝明目,、潤(rùn)肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外,，枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴,、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞,，尤為適宜。配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞,，倒入開(kāi)水沖泡即可,。當(dāng)水頻飲，對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果,！
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng),，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用,，可緩解上班族的壓力,。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香,，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用,，不僅能齒頰留香,、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛,。選取薄荷葉5-10片,，冰糖或者蜂蜜、果汁適量,。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,，加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘至藥香散出,，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖,、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升,。
黑茶
黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,，從而起到了防止脂肪堆積的作用,。普洱茶和六保茶等都屬于此類(lèi)。黑茶可直接沖泡飲用,，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）,。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮,。黑茶屬于后發(fā)酵茶,，其富含茶多糖類(lèi)化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝、降血脂,、血壓,、抗血凝、血栓,、提高機(jī)體免疫力,。臨床試驗(yàn)證明，黑茶之特殊功效顯著,，是其他茶類(lèi)不可替代,。
具體喝哪種養(yǎng)生茶，一定要根據(jù)自身體質(zhì)而定,。
