全球約10%-15%的人患有偏頭痛,。在偏頭痛發(fā)作時(shí),，患者頭痛難忍,，惡心、嘔吐,，可持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)日,。盡管如此，只有很小部分病人獲得恰當(dāng)治療,。中醫(yī)認(rèn)為,，春季屬“風(fēng)”季，冷空氣,、風(fēng)邪容易從頭部侵入人體,，易感風(fēng)寒，導(dǎo)致氣滯血淤而發(fā)生偏頭痛,。春季也會(huì)導(dǎo)致人們體內(nèi)的血液循環(huán)不好,，引起身體疼痛與偏頭痛。此外,，春季不良的情緒也往往容易引起肝氣郁結(jié)發(fā)生偏頭痛,。

　　中醫(yī)方法去頭痛：

　　灸法

　　對(duì)于一些頑固性的頭痛，針灸,、拔火罐和艾灸可有效緩解病痛的辦法,。以艾灸為主?？梢跃慕∵\(yùn)脾胃的穴位,。比如，可以灸陰陵泉穴,。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,，也是自古以來(lái)中醫(yī)有名的祛濕要穴。濕氣最容易阻礙人體氣血的流通,，求的就是增強(qiáng)人體元?dú)鈦?lái)幫助除濕,。還可以灸背部的脾俞穴，艾灸這些穴位有利于運(yùn)脾胃,，改善血液循環(huán),，緩解肌肉痙攣，減輕偏頭痛,、腰酸背痛的癥狀,。都能達(dá)到祛濕健脾,，緩解疲勞的功效,。一個(gè)穴位不超過10分鐘，一天不超過20分鐘,。

　　拔罐

　　拔罐的祛濕效果也是不錯(cuò)的,。建議患者每天可以在脊柱附近的膀胱經(jīng)和督脈等穴位拔火罐,，每個(gè)穴位的留罐時(shí)間應(yīng)在5～10分鐘之內(nèi)即可。對(duì)于一些居家保健的市民,，推薦使用真空拔罐器,，相對(duì)來(lái)說比較安全，而真空拔罐器的原理其實(shí)與拔火罐相近,，都是空氣負(fù)壓在起作用,，對(duì)療效來(lái)說是差不多的。

　　進(jìn)食宜忌

　　由于肝木克脾土,，肝氣旺盛就容易傷脾,，導(dǎo)致脾氣虛弱，從而導(dǎo)致人們?nèi)菀赘械狡?，甚至偏頭痛,。所以，建議,，有胃病或慢性腹瀉的患者要格外給予關(guān)注,。不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒,，保持心態(tài)平和,。健脾食療可給予山藥、薏米,、芡實(shí),、大棗等適量熬粥喝，以健脾補(bǔ)氣,。

　　善用熱敷和冰袋

　　當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí),，也不是束手無(wú)策的，可以試著把熱敷袋放在頸部,，冰袋放在前額,。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感,。

　　勤做肩頸運(yùn)動(dòng)

　　頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時(shí),，會(huì)加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性頭痛,。所以對(duì)于上班族來(lái)說,，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，每工作50分鐘,，最好休息10分鐘,，并常常朝左右上下活動(dòng)一下頸肩部。

　　含鎂食物

　　鎂能調(diào)節(jié)血流,、放松肌肉,。對(duì)某些人來(lái)說,，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛,。偏頭痛患者平日可以多吃點(diǎn)含鎂高的食物,，例如：全谷類食物、堅(jiān)果種子（如葵花子,、杏仁,、腰果、榛子等）,、花菜,、豆腐等。