大霧天極易誘發(fā)哮喘
進入1月以來,,大霧天氣頻繁登場,,成為天氣舞臺上的焦點。霧天不僅影響視線,,對人體健康也有所影響,。受霧天影響,,就診的哮喘病人有所增加,。專家介紹:霧氣中的不潔物質(zhì)吸入過多極易誘發(fā)哮喘。尤其是在冬季,,一方面由于受冷空氣的影響,,晝夜氣溫不穩(wěn),有哮喘史的患者格外容易發(fā)生上呼吸道感染,,再一次誘發(fā)哮喘,,另一方面由于入冬后,室內(nèi)空氣不流通,,室內(nèi)空氣粉塵,、不良刺激物過多,,都極易引起哮喘發(fā)作。
大霧天4大事項需注意
1,、出門不易過早,,應(yīng)戴上口罩。
市民尤其是原本有呼吸系統(tǒng)疾病的,,出門不要過早,,而且要戴上口罩。戶外鍛煉吸入空氣的量比平時多很多,,不潔顆粒也會吸入人體,,從而損害身體健康,對呼吸道影響尤為明顯,。
2,、霧天減少外出。
一些有哮喘,、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人,,在霧天應(yīng)該減少外出,出門的話也不要過早,,晨練最好延到9點以后,。如果出門,最好戴上口罩,,減少有害物質(zhì)侵入身體,。
3、如果患者出現(xiàn)哮喘復(fù)發(fā)一定要及早到醫(yī)院接受正規(guī)治療,,防止病情惡化,。
4、 哮喘患者如果使用某種吸入劑有效,,一定要繼續(xù)堅持,,特別是在大霧天氣,不要輕易停藥,。
兩款大霧天清肺膳食
大霧天多吃豆腐牛奶
霧是空氣中水氣豐沛時發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象,。霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸,、堿,、鹽、胺,、酚,、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì),其含量是普通大氣水滴的幾十倍,,對人體健康構(gòu)成巨大威脅,。大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大,可以引起急性上呼吸道感染,、急性氣管炎,、支氣管炎、肺炎,、哮喘發(fā)作等疾病,。另外,霧氣持續(xù)不散,,會加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),,可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞,、心力衰竭等,,使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。
由于霧天日照減少,,兒童紫外線照射不足,,體內(nèi)維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,,嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病,、兒童生長減慢。此外,,由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,,有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象,。
霧天多喝羅漢果茶
秋天不僅干燥有時也會多霧,,喝羅漢果茶可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效,。尤其是在霧天,,午后喝效果更好。在中醫(yī)看來,,羅漢果是清咽利肺,、止咳化痰的首選,是歷代朝廷的貢品,,還有神仙果的美譽,。
一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中,,喝羅漢果茶的最佳時間是午后,因為清晨的霧氣最濃,,中午差不多就散去,,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,,午后喝就能及時清肺。