大霧天極易誘發(fā)哮喘

　　進入1月以來,，大霧天氣頻繁登場,，成為天氣舞臺上的焦點。霧天不僅影響視線,，對人體健康也有所影響,。受霧天影響,，就診的哮喘病人有所增加,。專家介紹：霧氣中的不潔物質(zhì)吸入過多極易誘發(fā)哮喘。尤其是在冬季,，一方面由于受冷空氣的影響,，晝夜氣溫不穩(wěn)，有哮喘史的患者格外容易發(fā)生上呼吸道感染,，再一次誘發(fā)哮喘,，另一方面由于入冬后，室內(nèi)空氣不流通,，室內(nèi)空氣粉塵,、不良刺激物過多,，都極易引起哮喘發(fā)作。

    大霧天4大事項需注意

　　1,、出門不易過早,，應(yīng)戴上口罩。

　　市民尤其是原本有呼吸系統(tǒng)疾病的,，出門不要過早,，而且要戴上口罩。戶外鍛煉吸入空氣的量比平時多很多,，不潔顆粒也會吸入人體,，從而損害身體健康，對呼吸道影響尤為明顯,。

　　2,、霧天減少外出。

　　一些有哮喘,、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人,，在霧天應(yīng)該減少外出，出門的話也不要過早,，晨練最好延到9點以后,。如果出門，最好戴上口罩,，減少有害物質(zhì)侵入身體,。

　　3、如果患者出現(xiàn)哮喘復(fù)發(fā)一定要及早到醫(yī)院接受正規(guī)治療,，防止病情惡化,。

　　4、 哮喘患者如果使用某種吸入劑有效,，一定要繼續(xù)堅持,，特別是在大霧天氣，不要輕易停藥,。

　　兩款大霧天清肺膳食

　　大霧天多吃豆腐牛奶

　　霧是空氣中水氣豐沛時發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象,。霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸,、堿,、鹽、胺,、酚,、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，其含量是普通大氣水滴的幾十倍,，對人體健康構(gòu)成巨大威脅,。大霧對呼吸系統(tǒng)影響最大，可以引起急性上呼吸道感染,、急性氣管炎,、支氣管炎、肺炎,、哮喘發(fā)作等疾病,。另外，霧氣持續(xù)不散,，會加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞,、心力衰竭等,，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

　　由于霧天日照減少,，兒童紫外線照射不足,，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少,，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病,、兒童生長減慢。此外,，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象,。

　　霧天多喝羅漢果茶

　　秋天不僅干燥有時也會多霧,，喝羅漢果茶可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效,。尤其是在霧天,，午后喝效果更好。在中醫(yī)看來,，羅漢果是清咽利肺,、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品,，還有神仙果的美譽,。

　　一個羅漢果一般可沖泡四五次。其中,，喝羅漢果茶的最佳時間是午后，因為清晨的霧氣最濃,，中午差不多就散去,，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,，午后喝就能及時清肺。