大霧天極易誘發(fā)哮喘

　　進(jìn)入1月以來(lái)，大霧天氣頻繁登場(chǎng),，成為天氣舞臺(tái)上的焦點(diǎn),。霧天不僅影響視線，對(duì)人體健康也有所影響,。受霧天影響,，就診的哮喘病人有所增加。專家介紹：霧氣中的不潔物質(zhì)吸入過(guò)多極易誘發(fā)哮喘,。尤其是在冬季,，一方面由于受冷空氣的影響，晝夜氣溫不穩(wěn),，有哮喘史的患者格外容易發(fā)生上呼吸道感染,，再一次誘發(fā)哮喘，另一方面由于入冬后,，室內(nèi)空氣不流通,，室內(nèi)空氣粉塵、不良刺激物過(guò)多,，都極易引起哮喘發(fā)作,。

    大霧天4大事項(xiàng)需注意

　　1、出門(mén)不易過(guò)早,，應(yīng)戴上口罩,。

　　市民尤其是原本有呼吸系統(tǒng)疾病的，出門(mén)不要過(guò)早，而且要戴上口罩,。戶外鍛煉吸入空氣的量比平時(shí)多很多,，不潔顆粒也會(huì)吸入人體，從而損害身體健康,，對(duì)呼吸道影響尤為明顯,。

　　2、霧天減少外出,。

　　一些有哮喘,、慢性支氣管炎等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人，在霧天應(yīng)該減少外出,，出門(mén)的話也不要過(guò)早,，晨練最好延到9點(diǎn)以后。如果出門(mén),，最好戴上口罩,，減少有害物質(zhì)侵入身體。

　　3,、如果患者出現(xiàn)哮喘復(fù)發(fā)一定要及早到醫(yī)院接受正規(guī)治療,，防止病情惡化。

　　4,、 哮喘患者如果使用某種吸入劑有效,，一定要繼續(xù)堅(jiān)持，特別是在大霧天氣,，不要輕易停藥,。

　　兩款大霧天清肺膳食

　　大霧天多吃豆腐牛奶

　　霧是空氣中水氣豐沛時(shí)發(fā)生的凝結(jié)現(xiàn)象。霧氣看似溫和,，里面卻含有各種酸,、堿、鹽,、胺,、酚、塵埃,、病原微生物等有害物質(zhì),，其含量是普通大氣水滴的幾十倍，對(duì)人體健康構(gòu)成巨大威脅,。大霧對(duì)呼吸系統(tǒng)影響最大,，可以引起急性上呼吸道感染,、急性氣管炎,、支氣管炎、肺炎,、哮喘發(fā)作等疾病,。另外,，霧氣持續(xù)不散，會(huì)加重老年人循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，可能誘發(fā)心絞痛,、心肌梗塞、心力衰竭等,，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等,。

　　由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足,，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足,，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病,、兒童生長(zhǎng)減慢,。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象。

　　霧天多喝羅漢果茶

　　秋天不僅干燥有時(shí)也會(huì)多霧,，喝羅漢果茶可以防止秋燥及在多霧天氣中引起的咽部瘙癢,，有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是在霧天,，午后喝效果更好,。在中醫(yī)看來(lái)，羅漢果是清咽利肺,、止咳化痰的首選,，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽(yù),。

　　一個(gè)羅漢果一般可沖泡四五次,。其中，喝羅漢果茶的最佳時(shí)間是午后,，因?yàn)榍宄康撵F氣最濃,，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,，午后喝就能及時(shí)清肺,。