在冬季,，對寶寶而言，強大的免疫力尤為重要,。為此,，許多父母都不惜余力地想法幫助寶寶補充各類營養(yǎng)素和營養(yǎng)沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效,。那么,，寒冷冬日如何提高孩子免疫力？

　　一,，加強營養(yǎng)：不到1周歲的孩子可以吃點初乳片,，1周歲后就可以適當吃些奶酪，現(xiàn)在市面上有很多奶酪產(chǎn)品可以選擇,，比如百吉福的奶酪寶寶就挺適合,，家長反映也不錯，各大超市都有出售的,。

　　二,，增加VC和微量元素涉入：增強免疫力的功臣有來自橙子,、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓,、柑橘等的維生素C,；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E,；來自谷物的鋅和硒等,。所以，用母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意食用多樣化的水果,、蔬菜,、谷物等；而非母乳喂養(yǎng)的寶寶和斷奶后的寶寶也要攝入多種營養(yǎng)成分,，這樣才有利于免疫系統(tǒng)的完善和提高,。

　　三，適應環(huán)境：不能因為怕寶寶感冒,，就整天把寶寶關(guān)在暖氣房間里,，這樣更容易導致孩子稍微遭遇到冷空氣后便著涼，要逐步使孩子接觸,、適應冬季氣候,，才能更好的抵御感冒。同時,，每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照,，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說,，在冬天里,，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生,。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽,，最好不要隔玻璃窗曬,，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果,。

　　四,，適量運動：要讓寶寶適當進行一些運動，寶寶學會爬之前,，需要在父母的幫助下玩耍,，這樣對他們的腦部發(fā)育也很有幫助，在寶寶活動四肢的同時,，自身就會產(chǎn)生對應外部細菌的抗體來保護自己,。盡量要讓寶寶碰觸對他們不會產(chǎn)生傷害的多樣物體,，因為這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統(tǒng)建立也很有好處。當然,，對出生不久的寶寶來說,，最好不要帶去公共場所，因為他們的免疫系統(tǒng)還沒有健全,，很容易被病菌侵入,。

　　提高免疫力 - 提高免疫力的食品

　　1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,，此外,，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,，延緩細胞的衰老,，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用；

　　2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用,；

　　3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

　　4.蘑菇,、猴頭菇,、草菇、黑木耳,、銀耳,、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強免疫力的作用,；

　　5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。