案例
26歲的黃女士近來皮膚癢得厲害,，夜里睡不著覺，身上有的地方都被抓出一道道的血痕,。醫(yī)生邊檢查邊問黃女士經(jīng)常洗澡嗎,，陳女士說，每天都洗。專家笑著說,，“都是洗澡惹的禍,。”他建議黃女士冬天洗澡不要太“認(rèn)真”,，過兩周皮膚就不癢了,。
皮膚瘙癢大軍中年輕人逐年增多
專家說，每年入冬以后,，門診皮膚瘙癢病人都會(huì)成倍增加,，有時(shí)一個(gè)上午就接診30多位。過去皮膚瘙癢病人中老年人居多,，主要是由于皮脂腺分泌功能減退,、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起。但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加,，這固然有冬季氣候干燥的原因,，但這些病人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是洗澡過勤,，有的還喜歡每天泡熱水澡,、搓澡。這樣做的后果是更多地破壞了皮膚保濕功能,，瘙癢也就會(huì)隨之而來,。
冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少,，皮脂膜會(huì)明顯變薄,，如果洗澡過于頻繁,，并大量使用浴液,，就會(huì)使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落及皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞,，從而引起皮膚干燥瘙癢,。因此，冬季護(hù)膚保濕最為重要,。
冬天洗澡六不宜
洗澡時(shí)間不宜太長,。
許多人每次洗澡唯恐洗不干凈，尤其是一些有潔癖的女性,，洗澡時(shí)間往往超過半小時(shí),，個(gè)別的甚至一個(gè)小時(shí)，過長時(shí)間的洗滌必然會(huì)將人體表面的皮脂膜洗去更多,，缺乏皮脂膜保護(hù)的皮膚將會(huì)顯得干燥起皮屑,，隨之而來的是瘙癢不已。因此，鄒主任建議：洗澡的時(shí)間也不要太長,，10分鐘左右為好,。
不宜用熱水燙洗。
熱刺激可以抑制癢感,，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”,，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當(dāng)時(shí)會(huì)感到很“舒服”,、很“解癢”,，但殊不知過熱的水溫對(duì)皮膚是一種不良刺激,，會(huì)把皮膚表面的保護(hù)膜溶解,，使皮膚更干燥，更容易使瘙癢加劇,，洗澡時(shí)水溫以40℃為宜,。
洗澡不宜過頻。
由于皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)至關(guān)重要,，而老年人因衰老的緣故,，皮膚顯得很干燥，故對(duì)老年人而言,，一周洗一次澡足矣,。而一些比較講究又有天天沐浴習(xí)慣的人，可以每天洗澡,，但不要每次洗“徹底”,，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去涂抹周身的皮膚,，然后在每個(gè)部位都“認(rèn)真”搓洗,，這些潔膚產(chǎn)品的過多使用必然會(huì)將冬季皮膚本身就不多的皮脂膜去掉得更為“干凈”了，失去皮脂膜保護(hù)的皮膚自然會(huì)干燥瘙癢,。
因此，專家建議如果沒有干臟活的話,，每次洗澡時(shí),，頸部、腋下及陰部可以用浴液好好洗一下,，但也不要用得太多,，身上其他部位用溫水淋浴沖一沖就可以了，盡量不要泡澡,，更不要使用堿性肥皂清洗身上,。
不宜用力搓澡。
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡,，直到身上發(fā)紅,，其實(shí)搓下來的“泥”就是皮膚保護(hù)膜,。這是因?yàn)殡S著表皮的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生不斷脫落的角質(zhì)細(xì)胞,，在被水浸泡后，角質(zhì)層含水量增加,，變得松散，此時(shí)用力搓后就是人們常說的“泥”,。而經(jīng)常熱水浸泡,、搓洗可以導(dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障保護(hù)功能被過多地破壞,。皮膚也會(huì)在“泥”被搓干凈后更加發(fā)癢。搓澡過于用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個(gè)原因,。一些皮膚比較干燥的人尤其是老年人在洗完澡后,，最好在5分鐘內(nèi)在身上適量地涂抹一些具有皮膚保濕功能的潤膚品，通過外補(bǔ)的“保濕因子”以保持皮膚的水分,，防止皮膚干燥起屑，減少皮膚瘙癢的發(fā)生,。
不宜使用尼龍搓澡巾,。
現(xiàn)在，越來越多的人放棄了原來的普通毛巾,，用起了搓澡巾。然而,，科學(xué)調(diào)查表明,，除了方便外，尼龍搓澡巾對(duì)皮膚健康幾乎沒有什么益處,。首先,，搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落,，保護(hù)作用減弱,。
其次，使用搓澡巾,，還可傳播一些皮膚傳染病,。據(jù)調(diào)查,，使用搓澡巾的人患這種病的機(jī)會(huì)要比不使用的人高4―10倍。尤其是與他人共用搓澡巾,，傳染的機(jī)會(huì)更多,，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子,、膿皰瘡等皮膚病,。因此，許多醫(yī)生呼吁人們慎用或不用尼龍搓澡巾,，即使使用,，也不能用力搓擦，更不能全家共用一個(gè)搓澡巾,。
不宜指甲去搔抓,。
另外，每次洗澡后最好及時(shí)更換內(nèi)衣,，內(nèi)衣要寬松,、柔軟、舒適,，貼身內(nèi)衣盡量穿質(zhì)地柔軟的純棉織品,，不要貼身穿羊毛或人造纖維織品,，避免刺激皮膚。一旦有瘙癢發(fā)生,，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止癢,，盡量避免用尖銳的指甲去搔抓，因?yàn)樯ψタ墒咕植康母杏X神經(jīng)因反復(fù)刺激而更加興奮,、敏感,，使瘙癢進(jìn)一步加重，從而形成越癢越抓,、越抓越癢的惡性循環(huán),。
冬季瘙癢的情況較為普遍，因此也可以隨身攜帶一些含有樟腦,、薄荷,、冰片的止癢藥膏。
