枸杞養(yǎng)生粥

　　枸杞子20克,，粳米100克,，白糖40克。

　　將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi),，加水適量,，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開花,、湯稠濃時,，加入白糖調(diào)味，?；馉F5分鐘即成，佐餐食用,，具有滋補肝腎,、益精明目的功效。

　　養(yǎng)陽氣枸杞酒

　　冬季需要抵御寒冷,，可取適量枸杞泡在酒中,，浸泡7天后飲用可提升體內(nèi)陽氣。

　　枸杞枇杷膏：

　　枸杞子,、枇杷果,、黑芝麻、桃仁各50克,，蜂蜜適量,，將枇杷果、桃仁切碎,，枸杞子,、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸,，小火熬煮20分鐘,，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液,，用小火濃縮至膏,，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用,，益肺腎補虛,，平喘咳潤燥，用于晚期肺癌虛弱,，體質(zhì)軟弱患者,。

　　草龍珠蜜汁枸杞子：

　　枸杞子、龍眼肉各20克,，葡萄干50克,，蜂蜜20克，菠蘿200克,。以上各種用凈水沖凈,，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽,，充實正氣,，補氣養(yǎng)血。

　　適用人群：

　　適合所有人食用,，用眼過度,、老人更加適合。

　　適用量：

　　每天100克左右,。

　　特別提示：

　　有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì),，不可食用。

　　枸杞子一年四季皆可服用,，冬季宜煮粥,，夏季宜泡茶。

　　食用枸杞注意事項：

　　1,、枸杞性質(zhì)比較溫和,，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制,，進食過多反而會令人上火,。

　　2、枸杞雖然具有非常好的滋補和治療作用,，但也不是所有的人都適合服用的,，由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃,。

　　3、許多人有用枸杞泡酒的習慣,，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫熱的補品如桂圓,、紅參、大棗等共同食用,，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式,。