感冒人人會遇到,，處理好了便只是一段小插曲；處理不當(dāng),，則病情遷延,，甚至引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。
誤區(qū)一：發(fā)熱了,，穿衣加被,，出出汗熱就退了。
發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀,，退熱方法有多種,，中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風(fēng)寒,、風(fēng)熱兩大類,，發(fā)汗可使風(fēng)寒、風(fēng)熱從汗而出,，其熱亦隨汗而解,。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”，以“微微汗出”為宜,；如大汗淋漓,，則易損機(jī)體正氣，甚至導(dǎo)致虛脫癥,。
有些家長喜歡給發(fā)熱的孩子加衣加被,，試圖讓其“熱而汗出”。殊不知,，這樣做不易散熱,，體溫難以下降，對風(fēng)熱,、暑熱感冒者（舌紅,、苔黃者）尤不宜,。應(yīng)該是適量補(bǔ)充溫開水，保持空氣流暢,，加快體表散熱,；適當(dāng)保暖，以不致受涼為度,；汗出時及時擦干,，及時更換衣服，避免再次受涼,。
誤區(qū)二：感冒了,，消化不好，盡量清淡飲食,，喝白粥吃青菜就可以了,。
感冒多為病毒感染所致。此時,，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),，糖類、蛋白質(zhì),、脂肪等消耗增加,，發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。
此時如僅進(jìn)食白粥,、青菜,，一方面蛋白質(zhì)、脂肪類補(bǔ)充不足,，抵抗力下降,，無法抵御病毒，容易使病情加重或遷延,。而飲食過分清淡,，電解質(zhì)攝入不足，特別是血鉀低,，人會感覺疲倦。故感冒時需補(bǔ)充營養(yǎng),，考慮此時食欲不佳,，可選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，瘦肉粥,、魚粥等是不錯的選擇,。
誤區(qū)三：平時運(yùn)動少，感冒了,，趕快去運(yùn)動,，出一身汗,。
平時缺少運(yùn)動，感冒時突然增加運(yùn)動量,，增加體力消耗,，免疫力愈發(fā)降低，加重病情,。運(yùn)動后大量出汗,，體內(nèi)的毒素排出快，可能會出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象,，實(shí)際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運(yùn)動后24小時內(nèi)機(jī)體會出現(xiàn)免疫抑制,，病毒卻格外猖狂，可能還會發(fā)展為病毒性心肌炎,、肺炎等,。故運(yùn)動防病重在平時堅(jiān)持，感冒時則要注意休息,。
誤區(qū)四：感冒喝碗姜茶就好,。
中醫(yī)講感冒分風(fēng)熱、風(fēng)寒,、暑濕,、氣虛,、陰虛、時行感冒等多種證型，這與感受的病邪性質(zhì),、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質(zhì)有關(guān),，治療也各異,。
生姜味辛，性微溫,，有溫暖,、興奮、發(fā)汗,、止嘔等作用,，在感冒治療方面，主要為發(fā)散風(fēng)寒,，多用于治風(fēng)寒感冒（怕冷,、舌色淡、苔薄白者）,。用其煎茶,，或加紅糖趁熱服用，往往能得汗而解,。但對于風(fēng)熱,、暑濕感冒,，服用姜茶則易助長熱邪，引起咽喉疼痛,、發(fā)熱等,。藥食同源，其他食物,、藥物亦如此,，各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)以及每次患病時不同性質(zhì)辨證施食,，切勿亂投藥,。
誤區(qū)五：大家都說感冒多喝水，拼命喝兩天,。
親戚朋友感冒了,，我們總是對他說：多喝點(diǎn)水吧。但是,，近來研究發(fā)現(xiàn),，并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進(jìn)感冒痊愈，相反,，不少病例由于飲用了大量水分,，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉,、低鉀血癥,，出現(xiàn)惡心、嘔吐,、頭痛,、嗜睡，甚至昏迷,。在身體沒有任何脫水跡象時,，不建議飲用大量水分來對抗感冒。
同時,，因?yàn)橄δ芟陆?，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的?fù)擔(dān),。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時,，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度,。
小知識：每次感冒，只服一種感冒藥
感冒是一種自限性疾病,，可自然恢復(fù),。但感冒會引發(fā)一系列不適癥狀,，因此感冒的用藥原則是對癥治療，提高生活質(zhì)量,，預(yù)防并發(fā)癥,。如果病人服用一種感冒藥后效果不好，不要聯(lián)合服用幾種感冒藥,。因?yàn)槁?lián)合用藥,，若組方中有相同成分，就會造成該成分過量,，引起不良反應(yīng),，甚至危及生命。
另外,，服藥后效果不好,，可能是對癥用藥不當(dāng)所致。例如,，頭痛,、發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛的病人,，用新康泰克效果就不明顯,，因其無解熱鎮(zhèn)痛成分；而感冒初期病人,，通常打噴嚏,、流眼淚的癥狀明顯，服用日夜劑型藥物的日片就很難解除癥狀,，因其不含抗過敏成分,。而像感康等由于不含鎮(zhèn)咳成分，有咳嗽癥狀的病人使用后療效也較差,。
為此,，專家建議，治感冒盡量選擇配方全面均衡,，能緩解多種癥狀的感冒藥,，以發(fā)揮協(xié)同作用，全面緩解發(fā)熱,、頭痛,、流涕、流淚,、打噴嚏,、鼻塞、咳嗽等癥狀，如泰諾感冒片,。
編輯推薦：
夏季感冒不吃藥的神奇療法
中醫(yī)支招!夏季對付空調(diào)感冒可用百合
洗鼻防感冒 神奇治療感冒法
家庭醫(yī)生在線（www.familydoctor.com.cn）原創(chuàng)內(nèi)容,，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究,，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238
