鼻炎,,換季高發(fā)疾病之一,,中醫(yī)穴位按摩術治鼻炎,采用簡單的穴位按摩方法,,既能治好鼻炎,,又可預防鼻炎,同時還可以緩解鼻炎帶來的多種不適,,下面為大家介紹治各種鼻炎的穴位按摩手法,。
一、民間治鼻炎按摩術
按摩要求:取坐勢,,按摩時須全身放松,,呼吸平和。病情輕者每日早晚可各按摩一次,,一周內即有顯效,;病情重者,每日早中晚須按摩三次,,二十天左右即見療效,。如堅持按摩,可獲痊愈,。
第一式:熱指快速推拿鼻梁
先將雙掌用力搓得火熱火熱,,接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側,并順著鼻梁用力向上推至神庭穴(發(fā)跡邊沿),,緊接著又向下推至鼻翼旁,,推行速度宜快,一上一下為一次,,須快速推一百次左右,,使鼻腔內有火熱火熱感為佳。
第二式:熱指按揉“三穴”位
第一式結束后,,再將雙掌搓得火熱火熱,,仍以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位:
1.迎香穴(鼻翼兩旁凹陷處),按揉方法:將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右,,以有酸疼感為佳,。
2.搓揉鼻準(俗稱鼻尖子),揉搓方法:用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準,,用力揉搓一分鐘左右,,以鼻腔內有火熱感為佳,。
第三式:熱掌撫揉面龐與鼻腔
第二式結束后,再將雙掌搓得火熱火熱,,撫按于臉龐上,,片刻,再以雙掌同時用力由上至下反復揉搓臉龐和鼻腔,,搓揉次數宜多,。要使臉龐和鼻腔都有熱感為佳。
鼻炎按摩術的兩個要點:1.必須先將雙掌搓得火熱火熱,,再開始按摩始可有效,;2.在按摩鼻梁和鼻準時,必須要使鼻腔內有燥熱感才有佳效,。
二,、按摩鼻部治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎5大癥狀:鼻塞、打噴嚏,、鼻癢,、流清水樣鼻涕、嗅覺減退,。以上癥狀尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯,而且反復遷延難愈,。以下推薦一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞,,效果很不錯,鼻塞時揉之即通,,過敏性鼻炎者1月后也可見效,。
揉迎香、鼻通,、印堂穴,,捏鼻、擦鼻翼各1~2分鐘,,每日早晚各1次,,有病時每日可增加1~2次。
迎香:位于鼻之兩旁,、鼻唇溝中,。是治鼻塞、不聞香臭之要穴,;
鼻通:位于鼻之兩側,、鼻唇溝上端盡頭;
印堂:位于兩眉頭連線中點,。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅,。
另外,,捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通,,改變局部血液循環(huán),,從而達到通鼻竅之效。
目前患過敏性鼻炎的兒童也較多,,這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔里缺少鼻毛,,鼻黏膜柔弱并且富于血管,故容易受感染,。感染后導致鼻黏膜充血,、腫脹,常使狹窄的鼻腔更加狹窄,,甚至閉塞,,發(fā)生呼吸困難。鼻保健操也可以用于兒童,,而且效果很好,。
三、鼻竇炎的足底按摩法:
鼻竇炎自療保健法要按反射區(qū)(或腳趾末端踢地下,,墻壁均可)——鼻子,、額竇(重點在大拇指與第三指加強)、上身淋巴腺,、泌尿系統(tǒng),。
1.額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方,。按摩方向是由下往上按摩,。
2.鼻子(反射區(qū)有交叉):在雙腳大腳趾骨緣末端處。按摩的方法是扣住骨緣末端然后滑動按摩,。
3.胸部淋巴腺:是淋巴腺總開關,,位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側往腳后跟方向推,。淋巴腺中的淋巴液在人體中負責血管與血管連系,,也能在腸內吸脂肪和運送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬細菌,,增強抵抗力,。
4.上身淋巴腺:位腳背雙腳內側,踝關節(jié)上方,,用手觸摸時有一凹陷的感覺,。按摩時要從外側往內側方向推。按摩上身淋巴腺對肚臍以上器官所有發(fā)炎現象均可達到消炎止痛效果,。
四,、慢性鼻炎按摩治療方法
前提:喝熱水,、每天堅持用熱水泡腳,早睡早起,。
?、佟⑷喟窗贂?。用一只手食指,、中指、無名指按頭頂,,用中指揉百會穴(位置:從兩耳中線和兩眉之間中線在頭頂的交匯點),,其它兩指輔助,順時針轉36圈,。配合意念:鼻腔感到清涼,。
②,、指推鼻梁兩側,。用兩只手的食指、中指按住鼻梁兩側,,上下推搓36次,。配合意念:鼻腔漸通透。
?、?、揉迎香穴。用兩只手的食指按住迎香穴(在鼻翼兩側旁開一點,,指壓有酸麻感),,順時針轉36圈,。配合意念:鼻腔已通透,。
④,、推擦印堂穴,、陽白穴、絲竹孔,、太陽穴,。用兩只手的中指按住印堂穴(兩眉之間中點),食指,、無名指輔助,,依次向陽白穴(眉心向上一指半處)、絲竹孔(眉尾處旁開一點),、太陽穴推擦36次,。配合意念:頭腦清涼,,鼻腔舒適通達。
以上四節(jié)按摩保健操每天做三次,,每次做三遍,,精力集中,指力適度,,配合意念和想象,,堅定信心,持之以恒,,一般45天可痊愈,。