高跟鞋是女性的法寶，穿上它,，立馬會讓人有氣質(zhì)且有自信,，然而，高跟鞋穿久了也會引起一些傷害的,。
女性穿上高跟鞋后,，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經(jīng)常拉緊，一旦扭到,，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯,，久而久之,，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下,，形成扁平足。
由于露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力,。一般人走路時腳跟先落地,，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力,，從而使身體其他部位,，如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位,，吸收更多震蕩力,。盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉,，包括尿道外括約肌,，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱,，引致尿道失禁,。雖然這個情況老年人較常見，但也要年輕時及早預(yù)防,，少穿高跟鞋為妙,。
專家建議,，穿高跟鞋每天不應(yīng)超過12小時，回到公司上班,，或周末休息時改穿平底鞋,，均可縮短穿著時間，讓腳前掌有歇息機會,。同時也減少患尿失禁的機會,。
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