女性40歲后步入更年期,，隨著卵巢功能的衰退，雌激素水平的下降,，骨骼中的鈣逐漸流失,，心血管疾病、骨質疏松等疾病的患病風險將大為增加,，中年女性比同年齡男性更容易罹患心血管疾病,。

　　另外，女性40歲~60歲,，因新陳代謝減緩,、卵巢功能衰退引發(fā)內分泌失調等原因，是婦科腫瘤的高發(fā)期,。因此40~60歲的女性,，應做好定期體檢，至少一年一次,，關注骨質疏松,、婦科腫瘤、心腦血管疾病等各方面的情況,。

　　提防3大心臟健康隱患,。

　　1、月經(jīng)不調：哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn),，中青年女性長期月經(jīng)不規(guī)律,，心臟病風險會增加50%。

　　2,、孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未來12年患心臟病的風險會增加19%,。進入40歲，女性新陳代謝開始減慢,，而積極運動不僅可以避免體重增加過多,，還是最好的護心良方。此外,，年過不惑的女性還要應對兩項影響心臟健康的挑戰(zhàn),。

　　3、乳房鈣化：許多女性存在乳房鈣化,，華盛頓醫(yī)科大學的研究顯示,，這些鈣化源自乳房動脈少量的鈣沉積，此時女性朋友與其擔心癌癥,，倒不如關心一下心血管系統(tǒng)的健康,。

　　4,、卵巢摘除：卵巢會分泌保護心臟的雌激素。一項涉及3萬名女性的研究發(fā)現(xiàn),，女性兩側卵巢摘除后,，心臟病的風險將比常人高出98%?！?0歲后,，女性步入更年期，心臟病風險可增加2-3倍,。如果患病風險較高,，要查得更勤。此時除了其他的危險因素外,，有兩大陷阱不得不防,。

　　5,、孤獨：一項長達19年的調查發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常感到孤獨的女性心臟病風險升高76%。

　　6,、糖尿病前期：為了心血管的健康,，如果發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)處于100-125毫克/分升之間，最好少吃加工食品,、甜食,，并開始控制血糖。

　　7,、缺乏維生素D：人體血液中的維生素D含量至少要達到30毫微克/毫升,。