女性40歲后步入更年期,，隨著卵巢功能的衰退,，雌激素水平的下降，骨骼中的鈣逐漸流失,，心血管疾病,、骨質(zhì)疏松等疾病的患病風(fēng)險將大為增加，中年女性比同年齡男性更容易罹患心血管疾病,。

　　另外,，女性40歲~60歲，因新陳代謝減緩,、卵巢功能衰退引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)等原因,，是婦科腫瘤的高發(fā)期。因此40~60歲的女性,，應(yīng)做好定期體檢,，至少一年一次，關(guān)注骨質(zhì)疏松,、婦科腫瘤,、心腦血管疾病等各方面的情況。

　　提防3大心臟健康隱患,。

　　1,、月經(jīng)不調(diào)：哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，中青年女性長期月經(jīng)不規(guī)律,，心臟病風(fēng)險會增加50%,。

　　2、孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未來12年患心臟病的風(fēng)險會增加19%,。進(jìn)入40歲,，女性新陳代謝開始減慢，而積極運動不僅可以避免體重增加過多,，還是最好的護(hù)心良方,。此外，年過不惑的女性還要應(yīng)對兩項影響心臟健康的挑戰(zhàn),。

　　3,、乳房鈣化：許多女性存在乳房鈣化，華盛頓醫(yī)科大學(xué)的研究顯示,，這些鈣化源自乳房動脈少量的鈣沉積,，此時女性朋友與其擔(dān)心癌癥，倒不如關(guān)心一下心血管系統(tǒng)的健康,。

　　4,、卵巢摘除：卵巢會分泌保護(hù)心臟的雌激素,。一項涉及3萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)，女性兩側(cè)卵巢摘除后,，心臟病的風(fēng)險將比常人高出98%?！?0歲后,，女性步入更年期，心臟病風(fēng)險可增加2-3倍,。如果患病風(fēng)險較高,，要查得更勤。此時除了其他的危險因素外,，有兩大陷阱不得不防,。

　　5、孤獨：一項長達(dá)19年的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常感到孤獨的女性心臟病風(fēng)險升高76%,。

　　6、糖尿病前期：為了心血管的健康,，如果發(fā)現(xiàn)血糖已經(jīng)處于100-125毫克/分升之間,，最好少吃加工食品、甜食,，并開始控制血糖,。

　　7、缺乏維生素D：人體血液中的維生素D含量至少要達(dá)到30毫微克/毫升,。