多吃魚肉有效防糖尿病
在日常生活中就有很多食物可以起到糖尿病預(yù)防的作用，現(xiàn)在就像大家介紹為什么多吃魚可以起到糖尿病預(yù)防的作用。由于人們不良的飲食與生活習(xí)慣所致,，特別是日常飲食中攝入過高的脂肪與碳水化合物,，加上缺少鍛煉等,，糖尿病日益盛行,，人們必須更加重視預(yù)防。
因此,，人們必須從日常飲食中加以注意,。魚肉營養(yǎng)豐富,，含有豐富的蛋白質(zhì)，而魚肉所含的蛋白質(zhì)容易分解吸收,，常吃可避免肥胖,，而且魚肉所含的氨基酸-3可以幫助人體預(yù)防糖尿病、心臟病和血管疾病等,，建議每天至少吃一頓魚,，每頓至少吃3～4匙魚肉，這對身體健康極有處,。
世界衛(wèi)生組織預(yù)計，再過17年,，世界上將增加糖尿病患者3億人,。目前世界糖尿病患者至少有1.94億人。盡管糖尿病不是傳染疾病,，但每年死于糖尿病的人達(dá)到320萬,，甚至高于艾滋病的300萬。
我們大家要多鍛煉合理的吸收各種膳食營養(yǎng)保持身體的健康,，希望這篇文章對大家重視自己的身體健康糖尿病預(yù)防有幫助,。
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