老年人痛風生活保養(yǎng),！
痛風患者平日生活保養(yǎng)也是很重要的，因原發(fā)性痛風的病程較長,，如果自我養(yǎng)得當,，注意保護腎臟，經(jīng)過合適的防治和飲食療法相結(jié)合,，效果是好的,。
痛風病多發(fā)生于中老年腦力勞動者，是由于人體的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的疾病,。嘌呤是一種含氮的結(jié)構(gòu)性物質(zhì),，廣泛存在于動植物組織的核酸中，主要系由攝入的動物蛋白中的核蛋白分解而產(chǎn)生,。嘌呤在人體內(nèi)最終分解為尿酸,，如果尿酸產(chǎn)生過多，或腎臟對尿酸的濾過,、分泌減少,，都可引起高尿酸血癥。
人體內(nèi)尿酸還可在體內(nèi)的氨基酸,、核酸不斷分解代謝的過程中形成。有些慢性病患者,，如果體內(nèi)細胞破壞過多,，核酸加速分解，可使體內(nèi)的尿酸增多,，尤其是當患有腎臟疾患,，腎臟的功能減退時，血中的尿酸可達很高的水平,。
痛風性關(guān)節(jié)炎是由于尿酸鹽的沉積和刺激而引起的,，以男性多見，多到中老年時才發(fā)病,。大多數(shù)患者的發(fā)病是以側(cè)腳的拇趾疼痛開始,，這是痛風的特征。隨后關(guān)節(jié)及周圍的軟組織出現(xiàn)紅腫熱痛,，由于病情的發(fā)展,，跖、趾,、踝,、膝,、指、腕,、肘關(guān)節(jié)也會被累及,。有的患者還表現(xiàn)在耳輪和四肢出現(xiàn)痛風結(jié)節(jié)，即痛風石,。痛風會影響腎功能,，必須采用藥的治療。
生活保養(yǎng)主要注意以下幾個方面：
1,、避免受冷,、過度疲勞、感染,、外科手術(shù),、進餐過飽、飲酒等誘發(fā)因素,。
2,、控制攝入含嘌呤的食品?；颊咭苑逝终呔佣?，因此必須控制飲食，降低體重,。適當限制蛋白質(zhì)的攝入,，以減輕腎臟排泄蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致,，故每個患者應(yīng)熟知各種食物中所含嘌呤的多少,。
富含嘌呤的食物有：動物內(nèi)臟、骨髓,、魚子,、沙丁魚。
含嘌呤較多的食物有：貝殼類水產(chǎn)品,、鋰魚,、牛肉、羊肉,、豬肉,、肉湯、雞湯,、鴨,、鵝、鵪鶉,、小扁豆,、糙谷類主食,。
含嘌呤較少的食物有：雞、鱔魚,、蝦,、白魚、龍須菜,、菠菜,、食用菌、豆類,。
含嘌呤極少或不含嘌呤的食物有：精糧,、一般蔬菜、水果,、花生米,、牛奶、奶制品,、蛋類,。
在痛風的急性發(fā)作期應(yīng)選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無癥狀期可適當?shù)?ldquo;放寬”限制。
3,、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,，故應(yīng)限制飲食中的脂肪攝入。
4,、禁酒,，尤其是啤酒。有人做過試驗,，劇烈活動后飲一瓶啤酒,，可使血中尿酸濃度成倍增高。
5,、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上,，以利尿酸的排泄,，保護腎臟。在炎熱的夏季,，尿量往往較少,，故更應(yīng)注意多飲水。
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